441日目（10/11分）

ほ～らね！！　言わんこっちゃない！！　お菓子のつけは怖いよぉーーー

あっという間に増量しちゃう。お菓子って怖いねーー

ホットヨーグルトにイラッときてついつい昨日はお菓子貪っちゃったよ

体重が減らないと思ってたけど、良く考えたら、あのダイエットは間食は控えることだった。

全然控えてないし(苦笑）

◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇

朝食
・ホットヨーグルト
・麦茶
64kcal

昼食
・トースト
・鶏ガラスープ（玉ねぎ、しめじ、舞茸、ベーコン）
・紅茶
・ポテトチップス
431kcal

夕食
・カップラーメン
・鶏ガラスープ（玉ねぎ、しめじ、舞茸、わかめ）
・麦茶
325kcal

間食
・ゆで卵
・きのこの山
・野菜ジュース
・紅茶（パルスイート）
192kcal

総摂取カロリー　1012kcal
体重【68.3】kg　41.6%

初心に戻って頑張りましょうかね!(^^)!

 

タグ：レコーディングダイエット

コメント 9

ホットヨーグルトって、やっぱりあんまりおいしくはないんよね！？
プレーンじゃないと危険よね(^^;

最近、あられにハマッててさ、毎日のように食べてたら気付かないうちに体重増えてたよ！！
お腹もぽっこり～(笑)

停滞期、辛いけど続けていくこと、大事だから☆
ガンバローッ＼(^O^)／
by 桃猫 (2010-10-11 21:01) 

このダイエット、テレビや九州大学の藤原教授でしたっけ？

こんなに真面目にされているんですね。
関心している場合ではないのですが・・
わたしも　本当は本気でダイエットしないといけない身なのに・・
少し考えてみようかな～

niceありがとうございました☆
by catan-shiino (2010-10-11 23:25) 

*お茶屋さん、PENGUINGさん　nice!　ありがとうございます。
by keep-9 (2010-10-12 00:01) 

*桃猫ちゃん
おいし～～～いってほどのもんじゃない(笑)
ヨーグルト好きだから、まぁ、何とか食べられなくもない・・・みたいなね（苦笑）
本当は冷たいのがやっぱり美味しい～～～～～～♪♪に決まってる！！
停滞期は辛いけど、止めたら終わりだもんね！頑張るわ！

by keep-9 (2010-10-12 00:04) 

*catan-shiinoさん
訪問ありがとうございます！
レコダイもう1年以上やってます(笑)なのにまだこの有り様で・・・（苦笑）

実は最近グラニーバッグを購入したことから、ハンドメイドにハマってしまい、へたくそながら自分でも作ってみたりしています(・。・;　そして皆さんのブログを楽しく拝見させてもらっています♪凄く素敵な作品ばかりで感動しています☆これからも楽しみにしています(^O^)
by keep-9 (2010-10-12 00:10) 

え、ホットヨーグルトって痩せるの！？
冷たいのではダメ？？？
興味あるのでググッて調べよ！
by babu (2010-10-12 20:14) 

あれれ？やっぱり更新通知が届かないわ。
おかしいなぁ。(-_-;

BC、見たよ〜！
私もホットヨーグルトが気になってた♪
でも効果はそれほどでもないのかな？
あ、ポテチにチョコがいけないんだよね。(^m^)ぷっ

私ね、何もしてないんだけど最近ちょっと体重が落ちたの。
その理由は、ダンナが仕事が忙しくて、最近会社でゴハン食べてきちゃうの。
それで自分一人だから18時台とかに夕飯食べてたんだ。
それだけ。

ダンナを待ってたら早くても20時台。
遅いときは22時とかになっちゃうからね〜。
やっぱり原因はヤツだったか！って感じ。（笑）
by かほりん (2010-10-13 19:24) 

*babuさん　nice!　ありがとうございます。
今話題のホットヨーグルトですよん♪
ホットヨーグルトは何て言っても、停滞期がない！ということです。
お腹の調子が良くなる人続出ですよ！お試しあれ♪
by keep-9 (2010-10-13 23:33) 

*かほりんさん　nice!　ありがとん♪
so-netの更新通知遅いんだよねーー

そうそう、私は間食がいけないの。
花子ちゃんも停滞期ないはずなのに・・・あれ？と思ったら酒だったもんね(笑)

そうなの、そうなの、夕食は早く食べるに限るよーーー
19時までに食べ終わるが理想みたい☆
かほりんさんは、先に食べて待ってるってのはムリなのかな？
待ってるってのは優しいよね～～ダイエットには不向きだけど(笑)
私も頑張ろう!(^^)!

by keep-9 (2010-10-13 23:36)