440日目（10/10分）

月曜日に見たBC（ビューティーコロシアム）の山田花子さんがやっていた
「ホットヨーグルトダイエット」が気になって、トライしてみています・・・・・・・

が、体重の変化がないことにイラッときてしまい、やっちまったぁ～～～(T_T)

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朝食
・ホットヨーグルト
・緑茶
65kcal

昼食
・トースト
・鶏ガラスープ（椎茸、しめじ、玉ねぎ、ベーコン、舞茸）
・牛乳
330kcal

夕食
・ソース焼きそば
・麦茶
・鶏ガラスープ（椎茸、しめじ、玉ねぎ、ベーコン、舞茸）
506kcal

間食
・ポテトチップス
・チョコレート
332kcal

総摂取カロリー　1232kcal
体重【67.5】kg　41.0%

これだけ食べたら明日はど～～～～んと跳ね上がるでしょう！！

 

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