492日目（3/1分）

3月になりましたね。まだまださむーい

春はまだみたいですね・・・

○o｡+..:*○o｡+..:*○o｡+..:*○o｡+..:*○o｡+..:*○o｡+..:*○o｡+..:*

朝食
・トースト
・紅茶
194kcal

昼食
・かけうどん
・緑茶
・バナナ
407kcal

夕食
・トースト
・スクランブルエッグ
・味噌汁（残り物）
283kcal

間食
・ヨーグルト（ブルーベリー）
・スコーン
・バナナ
441kcal

総摂取カロリー　1325kcal
体重【68.1】kg

 

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3月に入ったのでテンプレートを変更してみました

今月は運動しようという目標にしたので、まずはおうちにあるもので・・・

 

ということで再開したのが、レッグマジックです(笑)

これ、確か1日1回じゃあまり効果ないんでしたよね～

「たった60秒で効果出る！！」ってCMしてるけど、

×３セットくらいは最低しないと効果は期待できないらしい・・・

しないよりはしたほうがいいに決まってるけど( *´艸｀)

 

なんにしても始めるのはいいことだ☆

大切なのは続けること

 

 

タグ：レコーディングダイエット 運動 レッグマジック

コメント 7

おはようございます、レッグマジックやるんですか。
足が細くなりそうですねぇ、頑張ってください。
by babu (2011-03-03 09:29) 

まだ寒いですね。＾＾；
春が待ち遠しいけど。花粉が。。。
目がかゆい。。。
by びくとる (2011-03-03 11:10) 

*babuさん　nice!　ありがとうございます。
このたった60秒に前は挫折したんですよーー(笑)
今回は頑張りたいです(^_^;)
by keep-9 (2011-03-03 12:28) 

*びくとるさん　nice!　ありがとうございます。
寒いですよね。今日はやっと温かいです♪
今年の花粉はすごいって言ってたけど本当ですね。
さすがの私も目がかゆいです・・・
春は大好きなんですけどね(・。・;
by keep-9 (2011-03-03 12:30) 

*お茶屋さん　nice!　ありがとうございます。
by keep-9 (2011-03-03 15:20) 

テンプレート、さわやかでいいですね♪

レッグマジックがわからなくて調べちゃったわよ〜。
知ってる知ってる！
こういうの、大好き！（笑）
内ももに効きそうですね。(^^)
by かほりん (2011-03-06 00:11) 

*かほりんさん　nice!　ありがとうございます！
グリーンはやっぱり爽やかですよね♪

レッグマジック知ってるでしょ～～(笑)
内ももぷるぷる震えますよぉ( *´艸｀)
by keep-9 (2011-03-06 01:00)