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434日目(10/1分) [レコダイ&オカメインコ]

10月です。今年もあと3ヶ月なの?早・・・・・・・いですね(・。・;
うわぁ・・・時間の流れ早すぎる。また年取っちゃう(笑)

◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇

朝食
・トースト
・グレープフルーツジュース
376kcal

昼食
・カレーうどん
・ヨーグルト(ブルーベリー)
・緑茶
460kcal

夕食
・明治プロテインダイエット
・牛乳
・ゆで卵
・バナナ
291kcal

間食
・アイスモナカ
・栗
430kcal

総摂取カロリー 1557kcal
体重【68.3】kg 41.8%


秋といえば「栗」ですよね~~~~

P1000333.JPG

 


ホクホクでとっても美味しかったですぅ(*^_^*)
勿論エリちゃんも一緒に頂きました(笑)

 

P1000336.JPG

 

美味しかったよねーーーーーーヾ(*´∀`*)ノ

 


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171日目(11/23分) [レコダイ&オカメインコ]

いい天気でしたね~~[晴れ]

今日は部屋の掃除をしまくりました[手(グー)] あれこれ捨てるものの仕分けをして、
エリちゃんのケージも掃除して、お布団も干しました♪

取り込んだあとに掃除機をかけると、布団からすんごい量の「粉塵?」みたいなのが出るんですよ(ll゚д゚)
これってテレビで見たことあるけど、ダニの死骸とかカビとか花粉なんですよね。
サイクロン式に変えて始めて見たんです!! 明らかに身体に悪そうです[ダッシュ(走り出すさま)] おえーーー[ふらふら]
皆さんもお布団を干したあとは、是非掃除機を布団にかけてくださいね(^O^)/

◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇

朝食
・フルーツグラノラ
・牛乳 100cc
・バランスアップ グラノーラ
・目玉焼き(ポン酢、キャベツ)
・ウーロン茶
510kcal

昼食
・ごはん(白米)
・カレー(牛肉、ピーマン、玉ねぎ、エリンギ、こんにゃく)
・ウーロン茶
・DANONE BIO
488kcal

夕食
・ベーグル
・15品目野菜サラダ
298kcal

間食
・梨
・いちごポッキー
・ウーロン茶
・マルチビタミン&ミネラル 1日分
・鉄分 1日分
256kcal

総摂取カロリー 1552kcal
体重【70.7】kg 40.7%


さてさて、昨日の世界最小級ブロックですが、今日出来あがりました~[手(チョキ)][ぴかぴか(新しい)]
何が出来あがったかというと・・・・・・

 

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