434日目（10/1分）

10月です。今年もあと3ヶ月なの？早・・・・・・・いですね(・。・;
うわぁ・・・時間の流れ早すぎる。また年取っちゃう（笑）

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朝食
・トースト
・グレープフルーツジュース
376kcal

昼食
・カレーうどん
・ヨーグルト（ブルーベリー）
・緑茶
460kcal

夕食
・明治プロテインダイエット
・牛乳
・ゆで卵
・バナナ
291kcal

間食
・アイスモナカ
・栗
430kcal

総摂取カロリー　1557kcal
体重【68.3】kg　41.8%

秋といえば「栗」ですよね～～～～

 

ホクホクでとっても美味しかったですぅ（*^_^*）
勿論エリちゃんも一緒に頂きました（笑）

 

 

美味しかったよねーーーーーーヾ(*´∀｀*)ﾉ

 

タグ：レコーディングダイエット 栗

171日目（11/23分）

いい天気でしたね～～

今日は部屋の掃除をしまくりました　あれこれ捨てるものの仕分けをして、
エリちゃんのケージも掃除して、お布団も干しました♪

取り込んだあとに掃除機をかけると、布団からすんごい量の「粉塵？」みたいなのが出るんですよ(llﾟдﾟ)
これってテレビで見たことあるけど、ダニの死骸とかカビとか花粉なんですよね。
サイクロン式に変えて始めて見たんです!!　明らかに身体に悪そうです　おえーーー
皆さんもお布団を干したあとは、是非掃除機を布団にかけてくださいね(^O^)／

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朝食
・フルーツグラノラ
・牛乳　100cc
・バランスアップ　グラノーラ
・目玉焼き（ポン酢、キャベツ）
・ウーロン茶
510kcal

昼食
・ごはん（白米）
・カレー（牛肉、ピーマン、玉ねぎ、エリンギ、こんにゃく）
・ウーロン茶
・DANONE BIO
488kcal

夕食
・ベーグル
・15品目野菜サラダ
298kcal

間食
・梨
・いちごポッキー
・ウーロン茶
・マルチビタミン＆ミネラル　1日分
・鉄分　1日分
256kcal

総摂取カロリー　1552kcal
体重【70.7】kg　40.7％

さてさて、昨日の世界最小級ブロックですが、今日出来あがりました～
何が出来あがったかというと・・・・・・

 

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タグ：レコーディングダイエット 世界最小級ブロック 白オカメインコ