41日目

うひょ～～
どうやら、まだ消化されていないようです！減ってない 
あらまぁ、どうして？でも消化しきれてないのかもしれませんね。
がっくし。。。

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朝食
・トースト（6枚切） 2枚
・スライスチーズ 2枚
・牛乳 1杯
578kcal

昼食
・おにぎり（こんぶ） 1個
・海藻と大根のサラダ
239kcal

夕食
・ごはん（白米） 0.75杯
・コンソメスープ（たまねぎ、かぼちゃ、春雨、ベーコン）
・ハラミ 1人前 （レタス、きゅうり、トマト、ロースハム）
・キウイ
706kcal

総摂取カロリー  1522kcal/日
体重【74.4】kg

3連休の間に運動に励みます 

タグ：レコーディングダイエット