44日目

すごい！今日は起きた！朝起きたら6時半だった。
とってもいい感じ♪早速朝食を作り始めて美味しく食べた
部屋の掃除をして、汗ダーク、ボタボタ汗を流した
拭き掃除って本当にかなりの運動量だと思うよ。

疲れた～～汗を流して昼を済ませ、ちょっとお昼寝～♪
って思ったら、あっという間に15時になってたよ・・・

あれ？何かすることがあったような気がするけど、まいっか！

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朝食
・トースト（6枚切）　1枚
・スライスチーズ　1枚
・ベーコンエッグ（卵1個、レタス、きゅうり、オクラ　2本）
・野菜ジュース　1杯
・キウイ　1個
594kcal

昼食
・トースト（8枚切）　2枚
・ロースとハム　1枚
・シーチキン　１缶
・玉ねぎ小　1/2個
・マヨネーズ（カロリーハーフ）
・牛乳　１杯
・ヨーグルト　１個
717kcal

夕食
・DHCプロティンダイエット　１袋
・ビタミンB群　１日分
179kcal

総摂取カロリー　1489kcal/日
体重【73.8】kg　42.3%

やっとちょっと体重が戻りました。７月も半ばを過ぎたのにこんなんじゃ、
とてもじゃないけど、間に合わなそう・・・
健康を害してまではする価値はないよなぁ。若くもないし（笑）
よし、あと１日太らない生活をしよう♪

タグ：レコーディングダイエット 床掃除