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45日目 [レコーディング・ダイエット]
3連休最終日。今日はいい天気だったぁ![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif){kind=small}
そして久々にメガネで外出して、疲れたぁ～(ToT)
歩くだけで結構疲れる。特に階段！足元がおぼつかなくて大変でした![[バッド（下向き矢印）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/156.gif){kind=small}
こんなに歩きにくかったかな？びっくりだよ。
慣れって怖いね。コンタクトだと目が悪いってことを忘れてるから、
変な意味で錯覚起こしてるんだよね。何でも当たり前に見えて、
勿論お風呂に入ることだって出来る。そんな生活を何年もしてて
いきなりメガネに変えたら、そりゃびっくりするな。
こんなことにならないように、今度からは気をつけよう。やっぱ併用だな(^_^;)
◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇
朝食
・ドーナツ 0.5個
155kcal
昼食
・トースト（8枚切） 1枚
・レタス 1枚
・プチトマト 3個
・ベーコン 1枚
・目玉焼き
・サラダ油 0.25杯
・ポン酢 1杯
・ブルガリアヨーグルト（ブルーベリーソース）
・オレンジジュース100% 1杯
467kcal
夕食
・ざるそば 60g
・トースト（8枚切） 2枚
・スライスチーズ 2枚
・キウイ 1個
・ビタミンB群 1日分
538kcal
間食
・抹茶オレ 0.75杯
98kcal
総摂取カロリー 1257kcal/日
体重【73.6】kg 42.8%
明日からまた気持ちを引き締めて続けよう！！
*びくとるさん
nice! ありがとうございました。
by keep-9 (2009-07-20 23:30)
ドーナツ半分でそんなにカロリーあるんだ！
ちょっと切ないなぁ。
コンタクトがないとやっぱり不自由なんですね。
by babu (2009-07-21 03:25)
*babuさん
nice! ありがとうございます。
ドーナツでも色々あるみたいですが、一番低いものでも
200kcal以上はあるので要注意なんですが、ついつい
買ってしまって・・・
あー何で我慢出来なかったんだろうo(´^｀)o
by keep-9 (2009-07-21 22:20)