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83日目（8/27分） [レコーディング・ダイエット]
とうとう、うちの会社にも新型インフルエンザの波が訪れてしまいました。
これから増えなきゃいいけど![[あせあせ（飛び散る汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif){kind=small}
ってやっぱり増えるだろうなぁ。。。
私はまだかかってないから、気をつけないと!!!
全員がかかるってわけじゃないよね???ね?
手洗いにうがい、本当に気をつけよう。
◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇
朝食
・トースト（6枚切り） 1枚
・目玉焼き（レタス、ポン酢）
・オレンジジュース（100％）
・ヨーグルト
437kcal
昼食
・おにぎり（鶏五目）
・15品目のサラダ
・ほうじ茶 0.5本
306kcal
夕食
・ダイエットシェイク 1袋
・山芋と海藻のネバネバサラダ
・トースト（6枚切り） 1枚
・スライスチーズ 1枚
・ビタミンC 1日分
・鉄分 1日分
・オレンジジュース（100％）
527kcal
間食
・ジャガビー 1袋
101kcal
総摂取カロリー 1370kcal
体重【73.2】kg 41.0
体重【73.2】kg 41.0
今日はコアリズムが出来ました![[ひらめき]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/151.gif){kind=small}
新型インフルエンザ、どんどん広がっているようですね。
日頃の手洗いとうがい。しっかりとしないといけないですね。
by びくとる (2009-08-28 09:50)
*お茶屋さん
*びくとるさん
nice! ありがとうございます。
びくとるさん、どんどん広がってます・・・
本当に怖い!!マスクはずっとしています。
手洗いとうがい、しっかりやります!!!
by keep-9 (2009-08-28 20:11)
ひゃ〜、新型インフルがやってきたんですね！
もうここまで来ると、自己防衛しかないですもんね。
気をつけてくださいね。
というか、私も気をつけます！
う〜、コアリズム、あたしゃ出来てない・・・。(TT)
by かほりん (2009-08-28 21:47)
*かほりんさん nice! ありがとうございます。
そうなんです！とうとうやってきてしまいました。
何かどうなるか分かりませんが、正直移りたくないので必死です!!
かほりんさんも気をつけてね～～
コアリズムなかなか毎日は出来ないんですけどね。
出来る日は頑張ります♪
by keep-9 (2009-08-29 22:38)
うわぁ～ 身近に迫っていらっしゃるのですね。
どうぞ、お気を付けくださいませ。
by ささ (2009-08-30 11:37)
*さささん nice! ありがとうございます。
もう人ごとではなくなりました!
はい、気をつけます。ありがとうございます。
by keep-9 (2009-08-31 17:47)