140日目（10/23分）

今日は友達とランチで～～す♪
久しぶりのお好み焼きです!!　美味しかった～～～
"ぼてじゅう燦　飯田橋店"　に行ってきました♪

さすがは大阪で有名なだけあって、うまうまです

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朝食
・スープでおこげ
・ケロッグオールブランブランフレーク
・ミネラルウォーター
181kcal

昼食
・お好み焼き
・３１アイスクリーム
・アイスコーヒー
1109kcal

夕食
・ブロッコリーのピーナッツ和え
・野菜炒め（しし唐、エリンギ、舞茸、ポン酢）
・ミネラルウォーター
・キウイ
162kcal

間食
・カフェモカ
193kcal

総摂取カロリー　1682kcal
体重【71.9】kg　40.8%

さすがに食べ過ぎた～～～(^_^;)
また写真撮り忘れたので、HPに載ってるものです；；
31アイスはカロリーオーバー覚悟でダブルで頂きました!
こんながっつりアイス食べることもそうそうないんで・・・・・・（←言い訳）
ま、たまにはハメ外してもいいよねー。
でも胃がビックリしたようで、お腹がピーピーになっちゃいました；；

肩こりがひどいせいか、気持ち悪くなって整骨院へ行き、
矯正してもらい、何とかマシになったような気がします～
最近肩こりに悩まされてます・・・
他に何か肩こりに効くことないかなぁ～～

 

タグ：レコーディングダイエット ぼてじゅう燦 肩こり

コメント 17

お好み焼きもだーいすきっ。
お友達と一緒のときくらい、カロリー摂りすぎてもOK、OK〜♪
たまになんだもん！
明日からまた頑張ればいいさっ。

岡山（ダンナの故郷）のぼてじゅうに行ったことあります〜♪
関西方面の人って、お好み焼きはおかずなのよね。
だからお好み焼きが定食になってるの。
お好み焼きとご飯はどうかと思う、東北人なのでした。（笑）

私、肩こりの自覚が薄いみたいで、人に「すごい凝ってるね〜！」と言われても「そう？」って感じなんですけど、少しでも肩こりを感じたら、もう吐き気がして、夜も眠れなくなります。(^^;;
肩こりの良い対処法、私も知りたいわ〜。
by かほりん (2009-10-23 21:37) 

こんばんは♪
最初から見たら、体重に変化ありだね♥
しかも、美味しそうなご飯のアップも。
最初は０だったコメントやnice・・・なんだか、自分のしたい事に邁進してるって感じで勇気づけられたよ。
名前変えたかったんだけど、方法がわからず(ToT)/~~~
うっ、すまん・・・
by you (2009-10-23 22:01) 

お腹痛くなっちゃったんだ(泣)大変だったね
でも、食べ過ぎた分が出て行ってくれたかも？
背筋を鍛えると肩が凝りにくくなるって聞いたことがあります。コアリズムとかで体を動かすとよさそうな気がします。
by わんこぷりん (2009-10-23 22:44) 

お好み焼き！
最近すっかりご無沙汰してるのですが・・・
これまためっちゃおいしそうですね♪
by お茶屋 (2009-10-24 09:39) 

*かほりんさん　nice!　ありがとうございます。
ぼてじゅうのお好み焼きすんごく美味しかったよ～～～♪
そうそう、関西方面ではおかずみたいだね!ラーメンライスと同じ感覚だって。
私は関西ではないけど、関東人でもないので、食べれるんだけどね(笑)

肩こりを感じたことがずっとなかったけど、ある年齢になってからすっごく
感じるようになって、もう疲れちゃうのぉ(>_<)
かほりんさんも吐き気がするんだね。辛いよね～～良い対処法見つけようね!!

by keep-9 (2009-10-24 11:19) 

*youさん
にゃ～～～～コメントありがとう♪
そう、地味～～にではあるけど、減ってることは確かなんだよね(*^^)
名前気にしないでね。来てくれてありがとう～(^_-)
by keep-9 (2009-10-24 11:22) 

*わんこぷりんさん
そうなのお腹がぐるぐるになっちゃって、ちょっと大変でした。。
うん、食べ過ぎた分が出て行ってくれてれば明日の測定が楽しみだなぁ～
背筋を鍛えるといいの??　おーーコアリズムね、持ってるんだよね；；
毎日続かないのがダメダメな私なんだけど。。。また始めるかな。。
by keep-9 (2009-10-24 11:25) 

*お茶屋さん　nice!　ありがとうございます。
もぼてじゅう最高でしたよ♪
たまに食べたくなりませんか?　おススメですよ。食べに行きましょう～～
by keep-9 (2009-10-24 11:27) 

*ら王さん　nice!　ありがとうございます。

by keep-9 (2009-10-24 15:02) 

お好み焼き、私も好きです。
最近食べてないな～。
お昼食べすぎても、夕飯をしっかり抑えている
ところがエライ！！
お腹がピーピーということはエネルギーは吸収
されてないかもよー？
by babu (2009-10-24 18:22) 

冬に向かう時期は食べたくなりますね～＾＾；

by イチロー (2009-10-24 19:31) 

*babuさん
お好み焼き美味しいですよね!!
夕食は食べないでいようと思ったんですけど、次に食べるものを
凄く吸収すると分かってるから、何とか食べたんです；；
やっぱりピーピーだとエネルギーは吸収されてないかも?ですよね♪
by keep-9 (2009-10-24 20:42) 

*イチローさん　nice!　ありがとうございます。
人間の本能ですかね?冬眠しちゃおうかしら・・・(笑)
by keep-9 (2009-10-24 20:45) 

お好み焼き、美味しそうですねv
しかしカロリーも結構あるのですね。
でも、ちゃんと朝と夜を抑えて、
いらっしゃるから凄いなぁと思いました。
keep-9様は昼重点に食べて、朝と夜を抑える派なのですねv
by ささ (2009-10-25 00:38) 

お好み焼きいいですね～。ソースとマヨネーズと。。。
食べたくなっちゃいます。＾＾
by びくとる (2009-10-25 10:17) 

*さささん　nice!　ありがとうございます。
お好み焼きはやっぱり結構なカロリーですよ；；
ソースとかマヨネーズとか……
この日は昼にカロリー摂ることが分かってたので、朝と夜を調整しました(*^^)v
by keep-9 (2009-10-25 11:34) 

*びくとるさん　nice!　ありがとうございます。
食べたくなっちゃいました??( *´艸｀)
是非今日あたりどうですか～～～
by keep-9 (2009-10-25 11:35)