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191日目（12/13分） [レコーディング・ダイエット]
今日は昨日の疲れが出たのか、昼まで爆睡・・・![[眠い(睡眠)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/157.gif){kind=small}
なので朝食は抜き・・・
何であんなに食べたのに減ったんだ?????
ﾟ+｡ﾟ(ﾉ｀・Д・)ﾉオォオォﾟ｡+ﾟ 歩くって凄いな。
◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇
朝食なし
昼食
・ベーグル
・バランスアップ グラノーラ
・オレンジジュース100％
・チョコレート
・マルチビタミン&ミネラル 1日分
・鉄分 1日分
417kcal
夕食
・オルビス プチシェイク
・野菜炒め卵とじ（玉ねぎ、舞茸、エリンギ、ピーマン、ポン酢）
299kcal
間食
・ケロッグクリスプ
・じゃがりこ
・牛乳 100cc
・オレンジジュース100％
325kcal
総摂取カロリー 1041kcal
体重【70.1】kg 40.5%
体重【70.1】kg 40.5%
このまま60kg台は奇蹟だな☆（笑）
タグ：レコーディングダイエット
*xml_xslさん nice! ありがとうございます。
by keep-9 (2009-12-17 07:48)
やっぱり歩いたり運動したりって重要ですね。
２００記事目、おめでとうございます。♪
by びくとる (2009-12-17 11:18)
ちょっとブログから遠ざかっていた間に、
大阪に気を付けて行ってきてね〜！(^^)/ と おかえり〜♪(^^)/
を言い損ないました。(-_-;
今回はナイスだけでゴメンナサイね。
でもちゃーんと見たからね！
2000cal超えも！ウシシ。
一時的に多く食べてもあまり影響ないんでしょうね。
やっぱり日々の積み重ねなんだと思うのよ、太るのも痩せるのも。
あー、自分の耳が痛い。（笑）
200記事、おめでと〜♪
200日ももうすぐですね！(^^)b
by かほりん (2009-12-17 22:47)
*お茶屋さん nice! ありがとうございます。
by keep-9 (2009-12-19 18:36)
*びくとるさん nice! ありがとうございます。
やっぱり運動したせいでしょうか。
200記事目だったんだ～～気付かせてくれてありがとうございます!!
by keep-9 (2009-12-19 18:37)
*かほりんさん nice! ありがとうございます。
大阪に行ってきましたよ～～♪
年末はどこも忙しいですもの～全然大丈夫です♪ 見てもらうだけで有り難いです!(^^)!
一時的なものはそう長く引きずらないみたいです(*^^)v
あーありがたやーありがたやーーー☆
200記事はびくとるさんにコメント貰うまで全然気付いてませんでした（笑）
いつも読んでもらって本当に嬉しいよ～～❤
今年中には70kgを切れそうな予感がしますぅ。。。
by keep-9 (2009-12-19 18:40)