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192日目（12/14分） [レコーディング・ダイエット]
昨日あんなに体重が減っていたのですが・・・
60kg台には届かず・・・残念でした；；
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朝食
・ごはん（白米）
・牛丼の元
・DANONE BIO
・緑茶
529kcal
昼食
・ごはん（白米）
・唐揚げ
・ミニハンバーグ
・緑茶
・ラスク
459kcal
夕食
・ケロッグフルーツグラノラ
・牛乳 100cc
・焼き椎茸（ポン酢、マヨネーズカロリーハーフ）
312kcal
間食
・ラスク
・じゃがりこ
・マルチビタミン&ミネラル 1日分
・鉄分 1日分
・オレンジジュース100％
235kcal
総摂取カロリー 1534kcal
体重【70.2】kg 40.1%
体重【70.2】kg 40.1%
タグ：レコーディングダイエット