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193日目（12/15分） [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
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朝食
・ケロッグフルーツグラノラ
・牛乳 100cc
・ラスク
・緑茶
・野菜生活100
・目玉焼き（ポン酢）
575kcal
昼食
・おにぎり（コンブ）
・スープパスタ
・緑茶
・ラスク
436kcal
夕食
・野菜炒め（舞茸、ぶなしめじ、もやし、ポン酢）
・白滝と明太子の和え物
・ブロッコリー
・みかん
221kcal
間食
・あたりめ
・DANONE BIO
83kcal
総摂取カロリー 1314kcal
体重【70.2】kg 41.0%
体重【70.2】kg 41.0%
タグ：レコーディングダイエット