202日目（12/24分）

イブですね～～特に何の予定もありませんが何か?(笑)

では記録だけ

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朝食
・トースト（8枚切り）
・納豆
・18穀米
・牛丼の元
・バナナ
550kcal

昼食
・ベーグル
・はるさめカップスープ
・ミネラルウォーター
287kcal

夕食
・18穀米
・納豆
・甘栗
・ぶどうパン
・ミネラルウォーター
444kcal

間食
・コーヒー　2杯
・牛乳　200cc
・マルチビタミン&ミネラル　　　1日分
・鉄分　　　1日分
202kcal

総摂取カロリー　1483kcal
体重【70.0】kg　40.5%

うーん1日だけの幻だったのか??(笑)
まぁ、こんなもんですよね。これを繰り返して減っていくのだと思います(^_-)

 

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