237日目（1/28分）

記録だけ

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朝食
・トースト（8枚切り）
・スライスチーズ
・昆布の佃煮
・ケロッグフルーツグラノラ
・牛乳　100cc
・野菜生活100
592kcal

昼食
・おにぎり（コンブ）
・スープパスタ
・ミネラルウォーター
381kcal

夕食
・トースト（8枚切り）
・納豆
・野菜炒め（キャベツ、椎茸、エリンギ、ウインナー）
・マルチビタミン&ミネラル　1日分
・鉄分　1日分
・いちご
・ミネラルウォーター
344kcal

間食
・缶コーヒー（無糖）
・エクレア
・紅茶（パルスイート）
209kcal

総摂取カロリー　1526kcal
体重【69.9】kg　41.3%

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タグ：レコーディングダイエット