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238日目（1/29分） [レコーディング・ダイエット]
69kg台に復活は出来たけど、明日はまた外食～～
大丈夫かなぁ～～～？ ちょっと心配だけど、気をつけようと思います!(^^)!
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朝食
・トースト（8枚切り）
・スライスチーズ
・昆布の佃煮
・緑茶
・いちご
・アサヒバランスアップ グラノーラ
・緑黄色野菜ジュース
390kcal
昼食
・おにぎり（鮭）
・スープパスタ
・ミネラルウォーター
390kcal
夕食
・トースト（8枚切り）
・スライスチーズ
・納豆
・イチゴ
・ミネラルウォーター
374kcal
間食
・チョコクッキー
・紅茶（パルスイート）
・ビスケット
・ミネラルウォーター
214kcal
総摂取カロリー 1368kcal
体重【69.5】kg 40.7%
体重【69.5】kg 40.7%
タグ：レコーディングダイエット
*びくとるさん nice! ありがとうございます。
by keep-9 (2010-02-01 23:23)
まだ60kg台は定着してないのかしらね。
でも長い目で見たときのグラフは右肩下がりなはず。
大丈夫よ〜ん♪
by かほりん (2010-02-03 16:54)
*かほりんさん nice! ありがとうございます。
定着したようで定着してないのかもしれないなぁ～(^_^;)
うんうん、長い目で見て頑張るよん♪
by keep-9 (2010-02-06 17:49)