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258日目（2/18分） [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
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朝食
・17穀米
・卵
・納豆
・味噌汁
443kcal
昼食
・17穀米
・ふりかけ
・アスパラ
・金平ごぼう
・鮭の塩焼き
・キャベツ
・プチトマト
・ポン酢
・ミネラルウォーター
378kcal
夕食
・17穀米
・椎茸
・卵焼き
・きゅうり
・プチトマト
・ドレッシング
・漬物
・煮豆
・ミネラルウォーター
373kcal
間食
・シュガーレスキャンディー
・牛乳 150cc
・野菜ジュース
166kcal
総摂取カロリー 1359kcal
体重【69.1】kg 41.9%
体重【69.1】kg 41.9%
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タグ：レコーディングダイエット