259日目（2/19分）

記録だけ

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朝食
・トースト（8枚切り）
・スライスチーズ
・ヨーグルト
・昆布の佃煮
・マルチビタミン&ミネラル　1日分
・鉄分　1日分
346kcal

昼食
・17穀米
・ふりかけ
・からあげ
・鮭の塩焼き
・キャベツ
・ほうれん草の胡麻和え
・きゅうり
・プチトマト
・ポン酢
463kcal

夕食
・トースト（8枚切り）
・昆布の佃煮
・煮豆
・バナナ
・きな粉餅せんべい
・プチトマト
401kcal

間食
・コーヒー
・ガム
・シュガーレスキャンディー
88kcal

総摂取カロリー　1298kcal
体重【68.9】kg　41.0%

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タグ：レコーディングダイエット