263日目（2/23分）

記録だけ

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朝食
・お茶漬け
・バナナ
・緑茶
・ミネラルウォーター
325kcal

昼食
・17穀米
・ふりかけ
・からあげ
・エビのぷりぷりフライ
・アスパラガス
・金平ごぼう
・プチトマト
・板チョコ
・ミネラルウォーター
460kcal

夕食
・トースト（8枚切り）
・スライスチーズ
・鶏肉の煮物
・ミネラルウォーター
・ぜんざい
399kcal

間食
・野菜ジュース
・牛乳　100cc
134kcal

総摂取カロリー　1317kcal
体重【68.5】kg　41.7%

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タグ：レコーディングダイエット