267日目（2/27分）

やっと少し落ち着きました。あー本当に疲れた～～～
途中からお弁当も作れないくらい疲れちゃってて；　また来週から復活です!(^^)!
体重も増加してます。計算ばかりすると脳が疲れるらしく甘いものが食べたくなる。
そして、デフレスパイラル………

今日は整骨院に行って、血液の循環が良くなったお陰で昼寝～～～♪
せっかく朝寝坊しなかったのに、起きたら夜だったw(ﾟ∀ﾟ)w　
でも昼寝は超気持ちいい～～～～o(*>▽<*)o

◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇

朝食
・トースト（8枚切り）
・スライスチーズ
・ヨーグルト
・シリアルチョコバー
・スクランブルエッグ
・ミネラルウォーター
532kcal

昼食
・18穀米
・野菜カレー（玉ねぎ、エリンギ、えのき）
・甘栗
・黒烏龍茶
・ネーブル
712kcal

夕食
・18穀米
・卵
・茶碗蒸し
・黒烏龍茶
250kcal

総摂取カロリー　1494kcal
体重【69.3】kg　40.8%

明日は天気も回復するみたいですね♪
しっかり運動出来るといいなぁ～(´>∀<｀)ゝ))

 

タグ：レコーディングダイエット

コメント 7

お仕事お疲れ様〜。(^^)
疲れたときは糖分摂ってもおっけ〜、おっけ〜。
お仕事だもん、頭が回転しないと始まらないもの♪
ちょっと増えた分はまた頑張ればいいさ〜♪

明日は東京マラソン。
第一回から応援に行ってたんだけど、今年はやめたわ。
出かけるのが面倒くさいから。（笑）
天気はどうなることかと思ったけど、回復するなら良かった良かった。
ちなみにダンナはスタッフとして参加です。
by かほりん (2010-02-28 00:53) 

お久しぶり♥
忙しかったんだね～。
私はただ今、腑抜けちゃんっ。

もちろん、日々は逞しやかに楽しく生活してるけどね。
こっちの世界では腑抜けちゃん。
そういう時もあるやなっ。

糖分イッパイ摂りたくなる日もあるやなっ!!
こころのままにいきましょうっ!(^^)!
by you (2010-02-28 01:42) 

今朝は晴れてきましたが・・　休日出勤です＾＾；

by イチロー (2010-02-28 08:51) 

*かほりんさん　nice!　ありがとうございます。
疲れた時はおっけーだよね～～～(^_-)　と自分にも言い聞かせてます（笑）
そうなの、頭が回転しないんだよねぇ～。

今はまだ雨なんだけど、午後からは30%なんだって。一応晴れマークになってるんだけど。。
何だか回復するのか？って感じだねぇ。大阪の方はもう回復してるみたいだけど。。
かずぴーさんはスタッフとして参加なのね。風邪引かないようにね!!
by keep-9 (2010-02-28 11:17) 

*youさん　お久しぶり～
そうなの。youさんちもお邪魔出来てなくてぅぅ...(´；ω；｀)ｺﾞﾒﾝﾈ...
youさんは腑抜けちゃんなの??（笑）　そういう時もあるある！

たまの食べ過ぎにいちいち気にしてられないよね！
食べ過ぎっていっても2000kcalも超えてないんだし。大したことないよね（笑）
長い目で見てｏ(･д´･+)ゞ頑張ﾘﾏｯｽ♪
by keep-9 (2010-02-28 11:21) 

*イチローさん　nice!　ありがとうございます。
こっちはまだ雨なんですよーー；；早く回復して欲しいです！
で、イチローさんお仕事なんですね(´＿｀。)グスン 　頑張ってください。。。
by keep-9 (2010-02-28 11:22) 

*のぶりんさん　nice!　ありがとうございます。
by keep-9 (2010-02-28 11:23)