274日目（3/6分）

今週も何だかんだ忙しかったです(^_^;)

しかも数日前に怖い出来事もあり、不安な日々を送っています。
近所で事件があったらしくて、まだ犯人は検挙されていないそうです；ニュースにもなっていなくて
何が起こったのかも分からず結構不安です(´；д；｀)ｳｯ…　早く解決することを祈るばかり（＞人＜*）ォ願ぃ…!!!

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朝食
・トースト（8枚切り）
・スライスチーズ
・バナナ
・フルーツグラノラ
・牛乳　100cc
・野菜サラダ（キャベツ、ブロッコリー、プチトマト、ポン酢）
502kcal

昼食
・チャーハン（玉ねぎ、卵、豚肉、チャーハンの素）
・味噌汁
・ミネラルウォーター
527kcal

夕食
・トースト（8枚切り）
・野菜炒め（ほうれん草、エリンギ、椎茸、キャベツ、ポン酢）
・絹ごし豆腐
・いちご
・ミネラルウォーター
265kcal

間食
・甘栗
・コーヒー
・カルシウム　1日分
204kcal

総摂取カロリー　1498kcal
体重【67.7】kg　41.0%

1ヶ月程のなが～～～い停滞期をやっと抜けたようです♪
とうとう67kg台に滑り込みました(*^ｰﾟ)v ﾌﾞｲ♪ 　奇蹟だぁ～～ワァァ───ヾ(*´・∀・｀*)ﾉ───ィィ
去年の健康診断時の体重をもクリア出来ました！すっごい嬉しい:＋:。★.(嬉´艸｀）.。:＋‐☆
今丁度痩せ期だし、このまま減ってくれますように・・・☆｡ﾟ+.(人-ω◕ฺ)ﾟ+.ﾟ

 

タグ：レコーディングダイエット

コメント 14

近所で事件とは！ 気をつけて。

停滞期を超えたというより、基礎代謝がupした結果じゃんないんですか。
凄い‼

by soran059 (2010-03-06 23:10) 

いやん、事件だなんてコワイ！
しかも犯人は捕まってない上に詳細もわからないとは、恐ろしすぎです。
気を付けてくださいねっ。

祝！67キロ台〜♪
私は「記録だけ」のメニューも見逃さなかった！
今週はお菓子類の間食がほとんどなかったですよね？
それも良かったんじゃないかしらー？
お菓子は、食べたいときは適度に食べ、我慢出来るときは我慢する・・・それがストレスをためない一番のダイエット法なのかも！！
とにかく、おめでと〜♪(^^)/
ますますダイエットに張り合いが出ますね☆
by かほりん (2010-03-07 00:15) 

順調ですね＾＾；　　私は停滞してます・・

by イチロー (2010-03-07 08:12) 

*soran059さん
基礎代謝がupしたんですかね？だったら嬉しいなぁ～～♪
by keep-9 (2010-03-07 22:15) 

*かほりんさん　nice!　ありがとうございます。
そうなのー何の情報も分からずに不安な日々を送ってます。
でも防犯グッズを少し揃えました！いい機会でした。

(人'▽`)ありがとう！
かほりんさんｽｺﾞ━ﾟ+o｡ヾ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ｡o+ﾟ━ｲ☆よく見てらっしゃる!!
そうなの。お菓子類が少なかったのよねぇ～～～これ絶対効果ありだよね!!
俄然やる気も更新です(笑)　ｏ(･д´･+)ゞ頑張ﾘﾏｯｽ♪
by keep-9 (2010-03-07 22:18) 

*イチローさん　nice!　ありがとうございます。
お陰さまで再び減ってますヾ(*´∀｀*)ﾉ
イチローさんは停滞中ですか？また減りますよ♪大丈夫です!!
by keep-9 (2010-03-07 22:19) 

まさに順調ですね☆
すばらしいでございます♪
by お茶屋 (2010-03-08 11:33) 

どんな事件だったのでしょう。犯人がつかまってないと不安ですよね。
順調に減って素晴らしいです。＾＾
by びくとる (2010-03-08 13:19) 

*お茶屋さん　nice!　ありがとうございます。
(人'▽`)ありがとうございます！ｏ(･д´･+)ゞ頑張ﾘﾏｯｽ♪
by keep-9 (2010-03-08 23:07) 

*びくとるさん　nice!　ありがとうございます。
気になりますよねぇ。いまだに詳細は分かりませんが
刃物をもって泥棒に入ったようです(-"-)
by keep-9 (2010-03-08 23:08) 

keep-9さん、体重順調に減ってるね！
やった～！！！

でも怖い事件があったね・・・
わたしのところも毎週金曜日の昼間に働いている病院は、ショッピングセンターの中にあるのね。
で、そのショッピングセンターの中のスーパーに買い物にいって、病院へ戻る途中の一軒のお店に「このショッピングセンター内で武装強盗（銃器）があったため、暗くなったら鍵をかけています。ベルを押して下さい。」って張り紙がしてあったの！
え？！武装強盗？？？
速攻病院へ戻って他のスタッフに聞いてみてもみんな「え？武装強盗？？？」って知らないし・・・この病院はこのショッピングセンターの中でも一番端っこだし、薬がおいてあるから狙われたらやばいよ・・・汗・・・
特に治安が良いエリアだからそんなにみんな警戒してないしね・・・
普段働いているERのほうは、あまり治安よくないから夜はちゃんと鍵をかけていますが・・・

by シェイマス (2010-03-09 18:47) 

最近は物騒なことがいろいろあるので
近所で何かあったと聞くと、本当に怖いですね。
気をつけて！
by babu (2010-03-09 21:58) 

*シェイマスちん　nice!　ありがとう！
そうなのーまだ犯人捕まってないです(´；д；｀)ｳｯ…
シェイマスちんのところは武装強盗？？！(*ﾟДﾟ)ｴｴｴｴｪｪｪl!!!それは怖いよぉぉ
しかもその貼紙、怖すぎます!!!!((((;ﾟ;Д;ﾟ;))))ｶﾀｶﾀｶﾀ

本当にそっちは銃を持ってる人たちが多いだろうから、気をつけてね!!
ちゃんと鍵かけて気をつけてね!(^^)!
シェイマスちんも夜働くことが多いから本当に気をつけるんだよ！！
by keep-9 (2010-03-10 23:02) 

*babuさん　nice!　ありがとうございます。
近所なんですよ。女性の叫び声が聞こえたくらいなんで。
あーーー今思い出すだけでも恐ろしい!!
気をつけます。ありがとうございます!!
by keep-9 (2010-03-10 23:03)