276日目（3/8分）

記録だけ

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朝食
・ごはん（白米）
・味噌汁
・卵
・納豆
・バナナ
・ヨーグルト
・ミネラルウォーター
588kcal

昼食
・ごはん（白米）
・鮭フレーク
・キャベツ
・ウインナー
・白身魚のフライ
・唐揚げ
・プチトマト
・ミネラルウォーター
480kcal

夕食
・トースト（8枚切り）
・スライスチーズ
・いちご
・野菜サラダ（15品目）
・ファイブミニ
394kcal

間食
・カルシウム　1日分
・しょうが湯
・マルチビタミン&ミネラル　1日分
・鉄分　1日分
48kcal

総摂取カロリー　1510kcal
体重【67.9】kg　40.9%

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タグ：レコーディングダイエット