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277日目（3/9分） [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
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朝食
・トースト（8枚切り）
・スライスチーズ
・いちご
・ヨーグルト
・シリアルバー
・卵焼き
・ミネラルウォーター
426kcal
昼食
・ごはん（白米）
・ふりかけ
・唐揚げ
・ミニハンバーグ
・キャベツ
・プチトマト
・ほうれん草の胡麻和え
・卵焼き
・ミネラルウォーター
515kcal
夕食
・トースト（8枚切り）
・鶏肉と野菜炒め（アスパラ、エリンギ、いんげん、ポン酢）
・オクラと長芋のサラダ
・ミネラルウォーター
352kcal
間食
・いちご
・パイ
・緑茶
109kcal
総摂取カロリー 1401kcal
体重【67.9】kg 41.0%
体重【67.9】kg 41.0%
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タグ：レコーディングダイエット