280日目（3/12分）

今日はホワイトデー前ですが、早めに頂き物があり、((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ
手作りパンでした～～～☆:＋:。★.(嬉´艸｀）.。:＋‐☆

むちゃむちゃ美味しかったんだけど、これって菓子パンだよねぇ～と
冷静に考え、半分ちょっと食べて冷蔵庫へ保管。。。よく全部食べずに我慢しました！（笑）

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朝食
・ごはん（白米）
・卵
・南瓜の煮物
・漬物
・いちご
・ミネラルウォーター
471kcal

昼食
・ごはん（白米）
・ゆかり
・唐揚げ
・鮭の塩焼き
・卵焼き
・金平ごぼう
・南瓜の煮物
・トマト
・ミネラルウォーター
501kcal

夕食
・トースト（8枚切り）
・スライスチーズ
・マーブルチョコパン
・鶏肉と野菜の煮物（南瓜、かぶ）
・野菜ジュース
442kcal

間食
・マシュマロ
・緑茶　2杯
・イチゴ
・野菜ジュース
・牛乳　100cc
・鉄分　1日分
144kcal

総摂取カロリー　1558kcal
体重【68.2】kg　41.0%

最近食べているマシュマロは上司からのお土産です♪
出張が立て続けにあったので、お土産祭りですヽ(^o^)丿嬉しいけど複雑ーーーーー（笑）
なので、他の人にももれなく配って、太り分けをしてます（爆）

 

タグ：レコーディングダイエット

コメント 8

マシュマロ、チェック入れてました。むふ。
手作りパンもいいな〜。
いただいちゃったら食べないわけにはいかないですよね〜。ヽ(´∀｀)ﾉ
「太り分け」って、keep-9さんの近くにいたら私、ヤバかったですね。（笑）

肩こりの話、仲間がいた〜♪
なんだか共通点が多いですね、私たち。ぷっ
by かほりん (2010-03-13 23:36) 

途中で食べるのを止める・・・すばらしいっす！
自分にはできないです^^;
by お茶屋 (2010-03-15 10:32) 

すごいなぁ・・・おいしいパンを途中で食べるの止めたなんて・・・
見習わせていただきます！

by シェイマス (2010-03-17 14:35) 

*shinさん　nice!　ありがとうございます。
by keep-9 (2010-03-18 23:14) 

*かほりんさん　nice!　ありがとうございます。
そうなのーーーいただいちゃったら、食べないわけにはいかないでしょ？（笑）
(*ﾟｰﾟ)(*｡_｡)ｳﾝｳﾝ♪　私の近くにいたら　いつも太り分けさせられちゃうよ！

かほりんさんとは肩こり(　´∀｀)人(´∀｀　)ﾅｶｰﾏでもあるのね♪
ほんと、共通点多すぎ（笑）
by keep-9 (2010-03-18 23:16) 

*お茶屋さん　nice!　ありがとうございます。
菓子パンって食べ物の分類からいくとお菓子と同じなんですよ！
なのでそれをふっと思い出し、やーーめたと（笑）
by keep-9 (2010-03-18 23:18) 

*びくとるさん　nice!　ありがとうございます。
by keep-9 (2010-03-18 23:18) 

*シェイマスちん　nice!　ありがとう！
そうなの、すっごい美味しいパンだった☆
でも我慢したよ。我ながら頑張ったと思う♪
シェイマスちんも一緒に頑張ろう～!(^^)!
by keep-9 (2010-03-18 23:19)