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284日目（3/16分） [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
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朝食
・トースト（8枚切り）
・ごはん
・ブロッコリー（ポン酢）
・ヨーグルト（ブルーベリージャム）
・フルーツグラノーラ
・オレンジジュース
402kcal
昼食
・ゆかりごはん
・ひじきの煮物
・唐揚げ
・白身魚のフライ
・プチトマト
・ブロッコリー（ポン酢）
・いちご大福
595kcal
夕食
・トースト（8枚切り）
・マヨネーズ
・ブロッコリー
・いんげん
・ポン酢
・緑茶
215kcal
間食
・アイスカフェラテ
・野菜ジュース
142kcal
総摂取カロリー 1352kcal
体重【68.1】kg 41.1%
体重【68.1】kg 41.1%
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タグ：レコーディングダイエット