285日目（3/17分）

記録だけ

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朝食
・ごはん
・卵
・納豆
・ブロッコリー
・ポン酢
・味噌汁
・オレンジジュース
・ヨーグルト（ブルーベリージャム）
689kcal

昼食
・ゆかりごはん
・からあげ
・ミニハンバーグ
・金平ごぼう
・プチトマト
・ブロッコリー
・ポン酢
441kcal

夕食
・トースト（8枚切り）
・スライスチーズ
・キャベツ、大根、鶏肉炒め
271kcal

間食
・緑茶
・鉄分　1日分
・マルチビタミン＆ミネラル　1日分
14kcal

総摂取カロリー　1414kcal
体重【68.1】kg　41.0%

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タグ：レコーディングダイエット