290日目（3/25分）

記録だけ

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朝食
・ごはん
・卵
・昆布の佃煮
・トースト（8枚切り）
・バナナ
・スライスチーズ
460kcal

昼食
・ごはん
・ゆかり
・白身魚のフライ
・唐揚げ
・ほうれん草の胡麻和え
・プチトマト
・ブロッコリー
・アスパラガス
・ポン酢
・ミネラルウォーター
478kcal

夕食
・シリアルバー
・コンソメスープ（大根、ワカメ、鶏肉、舞茸、椎茸）
・ヨーグルト（ブルーベリージャム）
・ミネラルウォーター
345kcal

間食
・缶コーヒー（無糖）
・ガム
・飴
・緑茶クッキー
86kcal

総摂取カロリー　1368kcal
体重【67.9】kg　41.0%

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タグ：レコーディングダイエット