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299日分（4/16分） [レコーディング・ダイエット]
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朝食
・麦ごはん
・卵
・昆布の佃煮
・バナナ
・ヨーグルト（ブルーベリージャム）
・ミネラルウォーター
534kcal
昼食
・麦ごはん（ゆかり）
・唐揚げ
・ミニハンバーグ
・ひじきの煮物
・ブロッコリー
・アスパラ
・プチトマト
・ポン酢
・ミネラルウォーター
429kcal
夕食
・甘栗
・麦ごはん
・卵
345kcal
間食
・キットカット
・ドライフルーツ（南瓜の種、松の実、ブルーベリー、アーモンド、クコの実）
96kcal
総摂取カロリー 1404kcal
体重【67.3】kg 40.2%
体重【67.3】kg 40.2%
タグ：レコーディングダイエット