305日目（4/22分）

明日は大好きなお友達とランチdayです！！
((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ　久しぶりなので超楽しみ～～～～～～～～～♪

◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇

朝食
・トースト（8枚切り）
・スライスチーズ
・ヨーグルト（ブルーベリージャム）
・ぶどう
427kcal

昼食
・麦ごはん
・唐揚げ
・ミニハンバーグ
・ひじきの煮物
・ブロッコリー（ポン酢）
・ぶどう
・ミネラルウォーター
412kcal

夕食
・甘栗
・キットカット
・牛乳　100cc
301kcal

間食
・緑茶
6kcal

総摂取カロリー　1146kcal
体重【67.3】kg　39.5%

よし！少しは減った(*^^)v　ちょっとでも減るとやる気も出る!!

 

タグ：レコーディングダイエット

コメント 7

明日は晴れそうなので素敵なランチになりそうですね。
楽しんできてくださいね。＾＾
by びくとる (2010-04-23 17:05) 

はぁ～い♪

お弁当も作ってて本当にえらいなぁ(´∀｀)
痩せてたころのかわいいkeep-9ちゃんをまた見れるよね!!
努力は報われるハズ☆
いつも応援してるからねーーー！！！

ランチは楽しめたかなー♪
いい気分転換になったらいいなo(^∇^o)(o^∇^)o
by 桃猫 (2010-04-23 18:41) 

*びくとるさん　nice!　ありがとうございます。
ランチ楽しんできましたよ♪
by keep-9 (2010-04-23 18:56) 

*桃猫ちゃん
今度再会したときには、また痩せてる私だと嬉しいなo(*>▽<*)o
そうなれるように、頑張るからね!(^^)!
努力は報われるよね♪　応援((ヾ(oﾟ∀ﾟo)ﾉ☆ﾟ+.ｧﾘｶﾞﾄｩ♪

ランチは楽しかったよん☆あとでアップするね～～( *´艸｀)
by keep-9 (2010-04-23 18:58) 

*yychiroさん、りぼんさん、お茶屋さん　nice!　ありがとうございます。
by keep-9 (2010-04-24 14:38) 

週の始めに2連チャンで飲み会はキツイですよね〜。
でももしや、どちらも主賓？
そしたら食べたものなんて憶えてられないですよね。

ちなみに私、飲み始めたら食べないので、
飲み会の次の日はだいたい痩せるのだ。
二日酔いになるくらい飲めば、
翌日もほとんど食べないので痩せるのだ。
でもこんな不摂生で痩せた分は、すぐに帳消しになるのだ。(-_-;
by かほりん (2010-04-26 15:49) 

*かほりんさん　nice!　ありがとうございます。
でしょでしょ。週の始めの２連ちゃんはきついでしょーーー
そ、どちらも主賓なんですが・・・なので強制参加でどっちも断れずってやつ。

そうなんだ。かほりんさんは飲んだら食べないんだ。
確かに痩せるかも？！
(*ﾟｰﾟ)(*｡_｡)ｳﾝｳﾝ♪　確かにその痩せ方は良くないよね；；
でも癖になってるから、いつも繰り返しちゃうのかな？
by keep-9 (2010-04-26 21:37)