307日目（4/24分）

天気がいいという割には曇りが多くて結構残念な天気だった・・・
昨日のオーガニック効果があったのか？今日は体重が減ってた(*^ｰﾟ)v ﾌﾞｲ♪

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朝食
・トースト（6枚切り）
・スライスチーズ
・ヨーグルト（ブルーベリー）
・バナナ
・ミネラルウォーター
382kcal

昼食
・かけそば
・はっさく
214kcal

夕食
・和風パスタ（わかめ、えのき、豆腐、ポン酢）
・野菜スープ（コンソメ、はるさめ、えりんぎ、しめじ、キャベツ）
360kcal

間食
・キットカット
・緑茶
・バランスアップグラノーラ
210kcal

総摂取カロリー　1166kcal
体重【66.4】kg　40.0%

今日あんまりバランス良くないし、いつもより摂取カロリーが少ないから、明日は増加してそうだなぁ～
私の場合、がっと減ってもその後増減を繰り返して定着していくんだよね(^_^;)
だから気を付けないといけないのだけど、なかなか維持するのって大変なんだよねぇ(*-∀-)ゞ
平日は相変わらず忙しくて調整出来ないし・・・これはもうGWにかけるしかないな!!!

 

タグ：レコーディングダイエット

コメント 5

やっほー♪

今日は天気どうだったかな？
こちらは珍しく2日続けて晴天でだったよ＼(^O^)／
天気がぐずぐずだとなんだか気分までグズグズだよねー…


ところでkeep-9ちゃんって昔からそうだけど、割りと少食のほうだと思うんだけど、間食してるとはいえ、お腹、空かなぁい？？

私、もっと食べてるけどすぐお腹空いちゃうよぉー(^o^;

by 桃猫 (2010-04-25 15:34) 

*桃猫ちゃん
やほやほーーー♪
今日はいい天気だったよーーー(^O^)／すっきりクリアだったね!!
家の中は暖かだけど、外はそれなりに寒いから着る洋服に困る(^_^;)

そうなのそうなの、昔からそんなに爆食じゃなかったよねぇ～～
私もずっとそう思ってるんだよね!!　だから置き換えダイエットって流行ってるけど、
普段そんなにカロリー摂ってないから、あんまり意味がないような気がする・・・

もうね、お腹空いた時は水を飲む、寝る←これが一番いい、野菜を食べる（笑）
プチトマトがいいねぇ～手軽に食べられて♪
他の事して気を紛らわせるしかないんだよね。だから寝るのが一番いい。
気付いたら朝だから、ご飯食べていいし（爆）

どうしてもお腹は空くよね。慣れもあるんだろうけど。
そうなるまでがやっぱり厳しいよね～～～レコダイ始めてもうすぐ1年になるよ☆
随分この食べ方にも慣れたと思うわ。これからどんどこ減って欲しいなぁ～～(^_-)
by keep-9 (2010-04-25 20:08) 

桃猫さんのコメント見て、私も私もー♪って思っちゃった。
私も実は昔からあまり食べない方なの。
なのに何故太る・・・って感じ。(-_-;
「痩せの大食い」とか「胃下垂」とか、イッテミテェー！（by 今泉）

あとね、keep-9さんのコメ返見て、またまた私もー♪って思っちゃった。
お腹空いたら寝るに限るよね！（笑）
by かほりん (2010-04-26 15:59) 

*お茶屋さん　nice!　ありがとうございます。
by keep-9 (2010-04-26 21:40) 

*かほりんさん　nice!　ありがとうございます。
かほりんさんもあまり食べない方なんだね。
そうなのよーーーなのになぜに太るんだろうねぇ？
食べる時間や運動がやっぱりキーポイントだと思うんだよなぁ～～～

(〃＾∇＾)o彡☆あははははっ言ってみたいねーーーーーそのセリフ!!!

やっぱり寝るのが一番いいと思う☆空き過ぎたら眠れないってのもあるけど(笑)
by keep-9 (2010-04-26 21:43)