334日目（5/21分）

記録だけ

◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇

朝食
・トースト（8枚切り）
・スライスチーズ
・バナナ
・緑茶
354kcal

昼食
・麦ごはん
・野沢菜漬け
・ミニハンバーグ
・竹輪の磯辺揚げ
・ブロッコリー
・卵焼き
・ミネラルウォーター
477kcal

夕食
・甘栗
・フルーツグラノラ
・牛乳　100cc
257kcal

間食
・チョコ
・あられ
・カルシウム
・緑茶　2杯
190kcal

総摂取カロリー　1278kcal
体重【66.6】kg　40.4%

記録だけの日はコメント欄を閉じます。

 

タグ：レコーディングダイエット