379日目（7/5分）

記録だけ

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朝食
・麦ごはん
・鮭フレーク
・ウーロン茶
・ヨーグルト
377kcal

昼食
・麦ごはん
・鮭フレーク
・唐揚げ
・ミニハンバーグ
・ひとくちカツ
・竹輪の磯辺揚げ
・ほうれん草の胡麻和え
・プチトマト
・ミネラルウォーター
524kcal

夕食
・麦ごはん
・鮭フレーク
・豚ひき肉ともやし炒め
・ヨーグルト（ブルーベリー）
・ウーロン茶
443kcal

間食
・きのこの山
・キウイ
・オレンジジュース
・マルチビタミン&ミネラル
193kcal

総摂取カロリー　1537kcal
体重【66.8】kg　39.8%

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タグ：レコーディングダイエット