406日目（8/1分）

記録だけ

◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇

朝食
・カフェモカ
145kcal

昼食
・フルーツグラノラ
・ヨーグルト（ブルーベリー）
・バニラアイス
・ウーロン茶
348kcal

夕食
・ちらし寿司（蒸しささみ、カニカマ、キュウリ、オクラ、プチトマト）
398kcal

間食
・そうめん
・甘栗
・オレンジジュース
379kcal

総摂取カロリー　1268kcal
体重【66.5】kg　40.9%

7月の結果は-0.3kgでした。ほんのわずかですが、まぁマイナスになって良かったです。
8月も頑張りますかね(^_-)

記録だけの日はコメント欄を閉じます。

 

タグ：レコーディングダイエット