410日目（8/5分）

記録だけ

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朝食
・麦ごはん
・すし酢
・オクラ、プチトマト、蒸しささみ
・黒烏龍茶
436kcal

昼食
・麦ごはん
・鶏ひき肉と野菜炒め（オクラ、玉ねぎ、ベーコン）
・コーヒーゼリー
542kcal

夕食
・ベーグル
・バターロール
・梅酒
・黒烏龍茶
313kcal

間食
・ヨーグルト（ブルーベリー）
・アイス
・キウイ
186kcal

総摂取カロリー1477kcal
体重【66.3】kg　40.4%

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タグ：レコーディングダイエット