474日目（11/14分）

記録だけ

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朝食
・ヨーグルト（ブルーベリー）
・豆乳
194kcal

昼食
・トースト
・シーチキン
・玉ねぎ
・マヨネーズ
・紅茶
445kcal

夕食
・18穀米
・おでん（大根、卵、えのき）
・緑茶
435kcal

間食
・チョコレート
・紅茶
・ヨーグルト
・オレンジジュース
・マルチビタミン&ミネラル
248kcal

総摂取カロリー　1322kcal
体重【67.0】kg　41.0%

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タグ：レコーディングダイエット