126日目（10/9分）

今日は地元の友達が遊びに来ました昨日台風も過ぎ去ってくれて良かった
何と少なくとも10年?!ぶりなんです!!　私は会ってすぐに分かったけど、友達はちょっと分からなかったみたい。
私はマスクもしてたので、（インフル予防）怪しい人だったかもしれないね・・・(^_^;)

歩きに歩きました～～
桜木町⇒ランドマーク⇒赤レンガ倉庫⇒山下公園⇒元町・中華街
そして新横浜まで戻り、ラーメン博物館。
何と24.000歩超えです!!!　2万歩は初めてかもしれません!!　かなり興奮しちゃいましたw(ﾟ∀ﾟ)w

久しぶりに横浜を満喫しました～～
写真を撮ることを忘れていましたが、数少ないこれで横浜を思い出してください（笑）

 

 

◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇

朝食
・ケロッグフルーツグラノラ
・牛乳
・柿　0.5個
・野菜炒め　（エリンギ　50g、ピーマン　1個、豚ミンチ、ポン酢）
・ミネラルウォーター
・マルチビタミン&ミネラル　1日分
・鉄分　1日分
423kcal

昼食
・トマトソーススパゲティー
・ミネラルウォーター
493kcal

夕食
・チャーハン
・ふかひれスープ
・エビチリソース
・ナスの中華炒め
・チキンのマリネ
・カニ玉
・杏仁豆腐
・ミネラルウォーター
554kcal

間食
・ミネラルウォーター　1本

総摂取カロリー　1469kcal
体重【71.7】kg　41.3%

昼はランドマーク内でパスタを食べ、夜は中華街で中華を食べました～～
うぇ～～～食べ過ぎたと思ったけど、案外カロリーは大丈夫だった!!　ほっ。
昼のパスタがかなりお腹に残ってて、なかなかお腹が空かなかった（笑）

夕方、友達の友達と合流して、中華は2人前を3人で食べたのに、みんな食べれなくて
残したのです。。。。。お店の人にも「みんな、少食だね～～～」なんて言われちゃったw(ﾟ∀ﾟ)w
でも中華って多いですよねーー次はもっと大人数で行こうと思いました

注意）
ラーメン博物館に行ってますが、ラーメンは食べていません!!
お土産を頼まれたので行っただけです。だってみんなのお腹に入る余地はありませんもん（笑）

 

タグ：レコーディングダイエット 中華街 横浜

117日目（9/30分）

今日はお休みで友達とランチです♪
前にも行ったんだけど、美味しかったので再度そのお店に行きました。
今日のお友達とは初めてです。

渋谷の「自然食スパゲッティ　麦の詩」です。
やっぱり麺の味がたまらなかったです。おいしーーーー!!
青山と新宿にもお店があるみたいです。是非機会があれば訪れてみてください(*^^)v

◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇

朝食
・１５穀米
・牛丼の元
・バナナ
・ミネラルウォーター
471kcal

昼食
・ナスとバジルのパスタ（名前は定かではありません。忘れちゃった；；）
・アイスクリーム
・ミネラルウォーター
767kcal

夕食
・ケロッグフルーツグラノラ
・低脂肪乳　100cc
・リンゴ　50g
・レタスと大根のサラダ（水菜、豆苗）
・ふかし芋　57g
・マルチビタミン&ミネラル　1日分
・鉄分　1日分
395kcal

総摂取カロリー　1633kcal
体重【72.2】kg　41.1%

 

今日も1日よく歩きました。9,000歩超えです。
でもその分たくさん食べたので、明日は増えてると思います；；
たくさんしゃべってストレス発散出来ました～～(*^^)v

夕食サラダの豆苗（とうみょう）もなかなか良かったです。
うちのインコも試食してました(笑)　嫌いではない様子。
でも青梗菜よりは食べなかったなぁ。。。

 

タグ：レコーディングダイエット 自然食スパゲッティ　麦の詩 豆苗

98日目（9/11分）

今日は前からすっごく楽しみにしていた「掛川花鳥園」に行ってきました～～～
もう超楽しかったです♪　鳥さんが大大大好きな私にとってそこはまさに楽園
パラダイスでした!!!　オオバタンのサンタ君にもやっと会えました

 

 

では少々鳥バカにお付き合いください（笑）

 

*ペンギンちゃん

 

*カモさん

 

 

*ふくろうさん

 

 

 

 

 

*アフリカオオコノハズク　ポポちゃん

 

 

 

ポポちゃんは　「ザ・ベストハウス１２３」や「志村どうぶつ園」に出演しているので
見たことがある人は多いと思います♪　小さな体で可愛いですよ(*^^)v

 

 

 

 

くるみちゃんを腕に乗せてもらいました♪　かなりずしっときます!!
とっても大人しくていい子でした(*^^)　頭や背中をなでなでしてあげました♪

 

 

 

ふくろうショーも見ました！！

ニコちゃんとお兄さんです.。゜+.(´▽`)。+.゜+・ニコちゃんはかなりでかいです♪

 

*ヨウムのアンソニーちゃん

 

 

 

可愛いでしょう？性別は不明だそうです。腕に乗せてみました♪

 

足がとてもあったかくて、うちのオカメインコよりもはるかに重くずっしりとした感じです。
ふくろうさんに比べると軽めですが、めちゃめちゃ欲しくなりました～～～.。゜+.(´▽`)。+.゜+・

 

*コガネメキシコインコちゃん

 この椅子破壊しようね♪♪って言ってるかは分かりませんが、
ものすごい勢いでかじってます（笑）　4人がかりです!!

 

 

 

 

 

コガネメキシコインコは本当に人懐っこくて、頭、肩、腕、手首など、どこにでも飛んできて
餌を食べます!!!　こっちはされるがままで何羽も体に乗せて　インコづくしです♪

 

*キンケイさん
とってもカラフルで綺麗な鳥です!

 

*ギニアエボシドリ

 

*ルリコンゴウインコのはるなちゃん

 

 

ごろんと寝ころびます。はるなちゃ～んと呼ぶと左足をあげて「は～い！」ときちんとお返事できます!!
トレーナーのお兄さんが「はるなちゃん笑って！」というと「あははは!!!」って笑うんです!!!もうめっちゃ可愛かったです♪

 

*黒鳥さん
白鳥なら知ってますが、黒鳥とは初対面でした～～

 

 

*そして待ちに待ったオオバタンのサンタ君です♪

 

 

あ～～～可愛い　

 

かきかきして欲しいようです

 

 

気持ちいいですか～～～
記念撮影もしました。とっても可愛かったです。会えて良かった。
またいつか会えるといいなぁ～～待っててね

 

◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇

朝食
・１５穀米
・キウイ
・バナナ
・目玉焼き（ポン酢）
・カフェオレ
・ビタミンC　1日分
・鉄分　1日分
660kcal

昼食
・五目ちらし寿司
・枝豆とひき肉の炒め物
・ブロッコリー
・レタスと大根サラダ
・唐揚げ　1個
・もやしの酢の物
・小松菜のゴマ和え
・五目ひじき煮
・菜の花のお浸し
・ナス、ピーマン、南瓜の天ぷら
・わらび餅
・お茶ケーキ
・サツマイモ
・麦茶
314kcal

夕食
・唐揚げ
・切干大根
・ポテトサラダ
・煮豆
・山菜おこわ
・きゅうりの漬物
・お茶
276kcal

間食
・チョコレート　2粒
・ミネラルウォーター
44kcal

総摂取カロリー　1294kcal
体重【73.8】kg　42.4%

ランチは花鳥園の中でランチバイキングです♪野菜を中心にチョイスしたおかげでカロリーも低め、
とても美味しかったです。静岡の名産を沢山つかったお料理が多かったです。
平日の大人のお値段は1,000円とお手頃でした(*^^)v　大満足です。

ランチテーブルの上はお花がつるされていてとても綺麗でした。
花鳥園ですから、勿論お花もあります！すみません、この１枚限りです。（私たちのメインは鳥なので）

 

もう私たちは食べることよりも鳥と触れ合うことが優先なので、早く食べ終わらせて行かなきゃ!!（笑）という感じでした。
園内を2周半し、外も約2周し、すんご～～～～～～～～く歩いたはずなんですが、実はこの日の前日、
会社の制服ポケット内に万歩計を忘れて帰りました～～～～なので実際はどのくらい歩いたか不明。
ただ、12時くらいから16時くらいまでの間で時々止まりながらもずっと歩いてた気がします(^_^;)

帰ってから足がくたくたで、この感覚からすると絶対に１万歩以上歩いていると思います♪
明日の計測がちょっと楽しみ。でも食べてるからちょっと気になるけど～～～

あ、最後に自分のお土産に買っちゃいました♪　キバタンのぬいぐるみ。
こんなレアなぬいぐるみ、他じゃ買えませんもん(^_^;)　うふっ。

 

興味がある方は是非お出かけくださいね(*^^)v

 

 

タグ：コガネメキシコインコ ルリコンゴウインコ オオバタン ふくろう 掛川花鳥園 ヨウム キンケイ ギニアエボシドリ アフリカオオコノハズク レコーディングダイエット

92日目（9/5分）

今日は友達とお出かけ♪　渋谷・原宿と歩きまわりました～～～
プラスよく食べました～～～～～(笑)ハチ公さん、お久しぶり♪

 

 

まず、最初に今まで一度も行ったことのないCOLD STONEへ。
これ食べたことあります？種類もかなり豊富で目の前で作ってくれます！
私はグリーンティーパーティーを食べました♪

 

美味しかったです。どのくらいのカロリーがあるのでしょう？
全く持って謎です。今日のカロリー計算はかなりアバウティー(^_^;)

 

ランチの前からデザートを食べたわけですが、ランチも勿論食べますとも！！(笑)
「麦とオリーブ　麦の詩　公園通り店」　自然食スパゲッティのお店です♪
キノコのパスタを食べました

 

 

ここは　かなり美味しかったです　是非もう一度行って違うパスタを食べたいです
量も少なめで普通のパスタ屋さんに比べるとカロリーも低めだと思います(*^^)v

歩いた、歩いた、渋谷⇒原宿、ラフォーレ原宿・H&M・フォーエバー21・・・etc.と
本日の万歩計は13407歩でした　こりゃ脚も疲れるはずだ(^_^;)

◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇

朝食なし

昼食
・COLD STONE
・きのこのミートソーススパゲティー
・ミネラルウォーター
944kcal

夕食
・鉄火丼　3/4くらい
・オレンジジュース
・緑茶
・ビタミンC　1日分
・鉄分　1日分
549kcal

総摂取カロリー　1493kcal
体重【72.9】kg　42.6%

今日は食べ過ぎ覚悟のお出かけなのでOK!
明日から調整です。ダイエットシェイクをやっと購入してきました

 

タグ：レコーディングダイエット COLD STONE 自然食スパゲティー 麦の詩　公園通り店 渋谷 原宿

71日目（8/15分）

友達とお出かけしました～～東京駅周辺をぶらぶらとウィンドーショッピングを兼ねて
歩き回りましたなので今日は歩きすぎでちょっと足がお疲れです。13,234歩でした

久しぶりに大丸に行きました♪
うちの家族が大好きな　銀座たまやの　「ごまたまご」、

そして季節限定の「抹茶ひとひら」、

最後にキース・マンハッタンの「ローストナッツブラウニー」

どれも美味しそう～～～しかもどれも私の口には入らないんですけどねo(´^｀)o
全部家族に送るので。。。なので美味しかったかのレポートは出来ませんが・・・(笑)

新丸ビルってこんななんですよねー。見上げちゃいました

 

◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇　◇◇◇

朝食
・チャーハン　（ピーマン、ウィンナー、卵）
・サラダ　（レタス、アスパラガス、カニカマ、ブロッコリー）
819kcal

昼食
・ざるうどん　0.3人前
・鉄火丼　0.25人前
・麦茶　2杯
244kcal

夕食
・ダイエットシェイク　1袋
・とうもろこし
・ビタミンC　1日分
・鉄分　1日分
・ミネラルウォーター　0.5本
308kcal

間食
・アイスクリーム
・お茶
169kcal

総摂取カロリー　1540kcal
体重【72.2】kg　41.2%

+*+.....+*+.....+*+.....+*+.....+*+.....+*+.....+*+.....+*+ 

『もちきび』という種類のとうもろこしを知ってますか??　↓　これです!!!　（茹でています）

うちの実家ではこれを毎年植えて美味しく頂いてます♪
普通のとうもろこしより、断然歯ごたえがあって、もちもちしてるんです!
甘みもあり、とっても美味しいんですよ.。゜+.(´▽`)。+.゜+・
私はとうもろこしはこれが大好きなので、普通のは最近全然食べません。

今日食べたのも、「もちきび」です。うちで収穫したものじゃないのでちょっといまいちでした…
うちで収穫した「もちきび」がやっぱり一番美味しいです(ﾟ∀ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ★

 

タグ：レコーディングダイエット 大丸 新丸ビル 銀座たまや ごまたまご 抹茶ひとひら キース・マンハッタン ローストナッツブラウニー もちきび もちとうもろこし