350日目（6/6分）

今日もまずまずのお天気で良かったです♪

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朝食
・トースト（6枚切り）
・シーチキン
・マヨネーズ
・玉ねぎ
・牛乳　100cc
483kcal

昼食
・麦ごはん
・豆腐ハンバーグ
・プチトマト
・ポン酢
・ミネラルウォーター
419kcal

夕食
・麦ごはん
・豚肉と野菜炒め（ピーマン、舞茸、玉ねぎ、ワカメ、ポン酢）
・プチトマト
・キウイ
・ミネラルウォーター
306kcal

間食
・ぶどう
・ヨーグルト（ブルーベリー）
・カシューナッツ
・マルチビタミン＆ミネラル
155kcal

総摂取カロリー　1361kcal
体重【65.5】kg　39.5%

今日は部屋の片づけや掃除をやりました（*^_^*）
まだまだ納得いくほどではありませんが、幾分きれいになりました(*^ｰﾟ)v ﾌﾞｲ♪
今月は友達が九州から遊びに来るという連絡があったので、
それまでに順調に仕上がるように頑張ります!(^^)!

夕焼け空をぼーーーと見つめて、明日からまた仕事かぁ・・・
と思いながらストレスフリーを願い・・・・・・(人'д｀o)　何か不思議な空でした。

 

タグ：レコーディングダイエット