毎日のゲームでもポイントたまります☆お買い物はこのサイトを通すとポイントもたまり、お得でおススメです☆
【マクロミル】アンケート会員募集中！謝礼ポイント有
アンケートに答えるだけでポイントがたまり、500円から換金できます♪
ここは1回のアンケートのポイント数高めなので、かなりおススメ☆
421日目（8/23分） [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇
朝食
・トースト（8枚切り）
・昆布の佃煮
・マヨネーズ
・キウイ
・牛乳
375kcal
昼食
・そうめん
・おろししょうが
・あさつき
・緑茶
285kcal
夕食
・バターロール
・ジャガイモ炒め
・ポン酢
・緑茶
425kcal
間食
・ポテトチップス
・緑茶
・ゆで卵
464kcal
体重【67.6】kg 41.5%
記録だけの日はコメント欄を閉じます。
420日目（8/22分） [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇
朝食なし
昼食
・トースト（8枚切り）
・昆布の佃煮
・野菜サラダ
・ヨーグルト（ブルーベリー）
・梨
475kcal
夕食
・そうめん
・フィナンシェ
・緑茶
411kcal
間食
・かき氷
・クッキー
・梅酒
・ポテトチップス
505kcal
体重【67.2】kg 41.0%
記録だけの日はコメント欄を閉じます。
419日目（8/21分） [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇
朝食なし
昼食
・トースト（8枚切り）
・緑茶
・ヨーグルト（ブルーベリー）
315kcal
夕食
・野菜炒め（いんげん、えのき、ポン酢）
・枝豆
・緑茶
377kcal
間食
・アイスクリーム
・フルーツグラノラ
・牛乳
・梨
・紅茶
431kcal
体重【67.8】kg 41.3%
記録だけの日はコメント欄を閉じます。
418日目（8/20分） [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇
朝食
・トースト（8枚切り）
・キャベツ
・ウインナー
・牛乳
387kcal
昼食
・麦ごはん
・鮭の塩焼き
・緑茶
264kcal
夕食
・大根サラダ
・唐揚げ
・たこ焼き
・ホッケの開き
・枝豆
・フライドポテト
・わらびもち
・アイスクリーム
・キュウリの浅漬け
・焼き鳥
・梅酒ソーダ
849kcal
間食
・ヨーグルト（ブルーベリー）
98kcal
体重【67.1】kg 41.1%
今日は友達と飲みでした。あー食べ過ぎた。
あっという間に増量だなぁ。
417日目（8/19分） [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇
朝食
・トースト（8枚切り）
・メープルシロップ&マーガリン
・桃
・緑茶
・マルチビタミン&ミネラル
308kcal
昼食
・フルーツグラノラ
・牛乳
・梨
・緑茶
264kcal
夕食
・パスタ
・ドレッシング
・ポップコーン
・緑茶
447kcal
間食
・アイスクリーム
・枝豆
318kcal
体重【66.3】kg 40.4%
記録だけの日はコメント欄を閉じます。