405日目（7/31分）

今日は友達と外ランチ♪　新横浜に行ってきました(^O^)／

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朝食
・麦ごはん
・昆布の佃煮
・ヨーグルト（ブルーベリー、バニラアイス）
・ウーロン茶
438kcal

昼食
・麦ごはん
・味噌汁
・唐揚げ
・野菜サラダ
・アジの南蛮漬け
・切干大根
・オクラのサラダ
・キュウリの浅漬け
・パンナコッタ
・かぼちゃのチーズケーキ
・ウーロン茶
668kcal

夕食
・クロワッサン
・DANONE BIO
・オレンジジュース
376kcal

総摂取カロリー　1482kcal
体重【66.9】kg　40.9%

今日は写真を撮ってきましたよ(^_-)
お店は新横浜駅キュービックプラザ新横浜内の「自然食バイキング　はーべすと」
最初はアジアン料理が食べたいと張り切ってたけど、結局ここに（笑）次回は是非！

 

 

今回も満足する外ランチでした( *´艸｀)
また新しいお店を探したいと思います♪

 

 

タグ：レコーディングダイエット

404日目（7/30分）

記録だけ

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朝食
・麦ごはんで焼き飯
（玉ねぎ、ピーマン、キャベツ、ベーコン、卵）
・ウーロン茶
570kcal

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この日は昼と夜のメニューを忘れました(・_・;)

気合が抜けてますね；；