403日目（7/29分）

今朝の虹、見ましたか？一瞬晴れ間がぱぁーーーとのぞいて空が朝焼け一杯になって、
ふと見た瞬間に虹が・・・・・・久しぶりに虹を見たので嬉しくなってパチリ♪

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朝食
・麦ごはん
・すし酢
・きゅうり、オクラ、プチトマト、あさつき、蒸しささみ
・ウーロン茶
・オレンジジュース
510kcal

昼食
・フルーツグラノラ
・牛乳
230kcal

夕食
・焼きそば
・ウーロン茶
493kcal

間食
・ヨーグルト（ブルーベリー）
・甘栗
・オレンジジュース
248kcal

総摂取カロリー　1481kcal
体重【67.0】kg　39.6%

 

　

タグ：虹 レコーディングダイエット