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316日目（5/3分） [レコーディング・ダイエット]
のんびり過ごして3日目～～～～
指が痛くなるほどゲームしてますぅ～（笑）もういい加減止めよう・・・(^_^;)
そろそろ元の生活に戻していかないと。。。休みが続くのも善し悪しですね！
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朝食
・ヨーグルト
・キウイ
・マルチビタミン&ミネラル
118kcal
昼食
・麦ごはん
・水餃子
・ポン酢
・唐揚げ
・充実野菜
751kcal
夕食
・バナナ
・野菜サラダ（キャベツ、プチトマト、貝われ大根、わかめ、ポン酢）
・麦ごはん
265kcal
間食
・レーズンサンド
・甘栗
・コーラライト
・牛乳 100cc
・充実野菜
323kcal
体重【66.5】kg 40.3％
さて、この前買ったうちの野菜達ですが、プランターに植え替えました☆
大きくなぁ～れ～☆ 沢山実りますように☆｡ﾟ+.(人-ω◕ฺ)ﾟ+.ﾟ
315日目（5/2分） [レコーディング・ダイエット]
連休にお天気が続くと何とも気持ちがいいですね～～～♪
洗濯物もばっちり乾くし、布団もふかふかです(ｕ_ｕ*)
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朝食
・ベーグル
・ヨーグルト（ブルーベリー）
・りんご
・ミネラルウォーター
367kcal
昼食
・麦ごはん
・肉じゃが
・野菜サラダ（キャベツ、貝われ大根、プチトマト、ポン酢）
・ミネラルウォーター
462kcal
夕食
・麦ごはん
・餃子
・絹ごし豆腐
・ポン酢
358kcal
間食
・野菜ジュース
・牛乳 100cc
・カシューナッツ
173kcal
体重【66.5】kg 40.8%
毎日、海外ドラマとゲーム三昧です（笑）
連休ってやっぱり素敵～～～～～☆もう会社行きたくない!!!
今日は久々に手作りしました(*^ｰﾟ)v ﾌﾞｲ♪ 時間があるって素敵だなぁ～（*^_^*）
おおーーーーたくさん出来ましたぁ♪ 勿論冷凍しますけどね!!