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334日目（5/21分） [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
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朝食
・トースト（8枚切り）
・スライスチーズ
・バナナ
・緑茶
354kcal
昼食
・麦ごはん
・野沢菜漬け
・ミニハンバーグ
・竹輪の磯辺揚げ
・ブロッコリー
・卵焼き
・ミネラルウォーター
477kcal
夕食
・甘栗
・フルーツグラノラ
・牛乳 100cc
257kcal
間食
・チョコ
・あられ
・カルシウム
・緑茶 2杯
190kcal
体重【66.6】kg 40.4%
記録だけの日はコメント欄を閉じます。
333日目（5/20分） [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
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朝食
・麦ごはん
・卵
・昆布の佃煮
・ヨーグルト（ブルーベリー）
・緑茶
454kcal
昼食
・麦ごはん
・野沢菜漬け
・唐揚げ
・ほうれん草の胡麻和え
・キュウリ
・ブロッコリー
・竹輪の磯辺揚げ
・ミネラルウォーター
401kcal
夕食
・トースト（8枚切り）
・フルーツグラノラ
・牛乳 100cc
・プチチョコパイ
・ミネラルウォーター
330kcal
間食
・小枝
・緑茶
・バナナ
149kcal
体重【66.5】kg 39.7%
記録だけの日はコメント欄を閉じます。
332日目（5/19分） [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇
朝食
・トースト（8枚切り）
・スライスチーズ
・昆布の佃煮
・リンゴ
・野菜ジュース
427kcal
昼食
・麦ごはん
・野沢菜漬け
・ミニハンバーグ
・竹輪の磯辺揚げ
・金平ごぼう
・キュウリ
・ブロッコリー
・ポン酢
・ミネラルウォーター
412kcal
夕食
・フルーツグラノラ
・牛乳 100cc
・カシューナッツ
145kcal
間食
・緑茶
・プチチョコパイ
・カルシウム
・野菜ジュース
145kcal
体重【66.4】kg 39.6%
記録だけの日はコメント欄を閉じます。
331日目（5/18分） [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
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朝食
・麦ごはん
・卵
・昆布の佃煮
・ヨーグルト
・ミネラルウォーター
421kcal
昼食
・麦ごはん
・野沢菜漬け
・唐揚げ
・ミニハンバーグ
・卵焼き
・ひじきの煮物
・キュウリ
・ミネラルウォーター
486kcal
夕食
・トースト（8枚切り）
・昆布の佃煮
・フルーツグラノラ
・牛乳 100cc
・キムチ
・緑茶
350kcal
間食
・カシューナッツ
・バナナ
・野菜ジュース
205kcal
体重【66.0】kg 39.1%
記録だけの日はコメント欄を閉じます。
330日目（5/17分） [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇
朝食
・麦ごはん
・野沢菜漬け
・ヨーグルト（ブルーベリー）
・バナナ
・キウイ
・緑茶
510kcal
昼食
・麦ごはん
・野沢菜漬け
・唐揚げ
・ホタテフライ
・ブロッコリー
・キュウリ
・ほうれん草の胡麻和え
・ミネラルウォーター
417kcal
夕食
・フルーツグラノラ
・牛乳 100cc
・ミネラルウォーター
230kcal
間食
・プチチョコパイ
・ガム
160kcal
体重【66.2】kg 40.2%
記録だけの日はコメント欄を閉じます。