398日目（7/24分）

今日は友達と外ランチです☆
最近外食づいてますね～～～～～～～まぁ、そういう楽しみもないと
ダイエットも続かないってもんで(笑)　息抜きは必要ですもんね(^_-)

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朝食
・トースト（8枚切り）
・シーチキン
・玉ねぎ
・マヨネーズ
・ウーロン茶
・プチトマト
519kcal

昼食
・ミートソーススパゲティー
・紫芋のアイス
・南瓜のチーズケーキ
・オレンジジュース
732kcal

夕食
・シリアルバー
・甘栗
・ウーロン茶
235kcal

間食
・キウイ
・緑茶
48kcal

総摂取カロリー　1534kcal
体重【67.2】kg　40.2%

外ランチはまたしても渋谷のここ　『麦の詩』
3度目です☆　デザートを食べたことがなかったので、今回はデザートセット♪

オーガニックなんで身体に優しいところが何ともいいですよね(^_-)
最近デジカメを持ち合わせてなくて、ガッツリ写真撮り忘れてばかりです(^_^;)

 

タグ：レコーディングダイエット 麦の詩