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451日目（10/22分） [レコーディング・ダイエット]
今日から「オカダヤ」さんのセールです！！何と20％OFF![[exclamation×2]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/160.gif){kind=small}
これは『買い![[グッド（上向き矢印）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/145.gif){kind=small}
』ですね(´∀｀*)
◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇
朝食
・ホットヨーグルト
・トースト
・紅茶
・グレープフルーツジュース
374kcal
昼食
・ミートソーススパゲティー
・ミネラルウォーター
746kcal
夕食
・ご飯
・鳥ミンチときのこスープ（しめじ、舞茸、えのき、鶏ガラだし）
・緑茶
258kcal
間食
・ほうじ茶
・カフェラテ
39kcal
体重【67.4】kg 41.2%
いいお買い物が出来ました(*^^)v
450日目（10/21分） [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇ ◇◇◇
朝食
・ホットヨーグルト
62kcal
昼食
・トースト
・野菜サラダ
・紅茶
329kcal
夕食
・天丼
・緑茶
777kcal
間食
・クリームサンドクッキー
・ゆで卵
229kcal
体重【67.9】kg 41.3%
記録だけの日はコメント欄を閉じます。
449日目（10/20分） [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
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朝食
・トースト
・緑茶
・芋ようかん
295kcal
昼食
・おにぎり（鮭）
・おにぎり（昆布）
・たくあん
・緑茶
381kcal
夕食
・トースト
・ゆで卵
・梨
366kcal
間食
・ヨーグルト（ブルーベリー）
98kcal
体重【67.5】kg 41.0%
記録だけの日はコメント欄を閉じます。
448日目（10/19分） [レコーディング・ダイエット]
今日はお友達のひまわりさんとランチをしてきました！
ただ今帰省中なので会おうということになったのです![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif){kind=small}
同い年で気の合うダイエット(((ノ'∀')人('∀'ヽ)))ﾅ・ｶ・ﾏ♪です☆
息子ちゃんも一緒で（これまたむっちゃ可愛くって）癒されました～～～～(´∀｀*)
ということで、お分かりだと思いますが・・・・・・
カロリー気にせず食べますよねーーーー(*-∀-)ゞ
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朝食
・トースト
・豚ミンチときのこスープ（しめじ、えのき、舞茸、椎茸、鶏ガラだし）
・緑茶
349kcal
昼食
・オムライス
・コンソメスープ
1002kcal
夕食
・水餃子
・緑茶
102kcal
間食
・ジェラート
・紅茶
・芋ようかん
245kcal
体重【67.7】kg 41.1%
はぁ～～～良く食べた(笑)
たまにはいいでしょう～～～![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif){kind=small}
さ、また明日から頑張りましょう!(^^)!
447日目（10/18分） [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
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朝食
・トースト
・ホットヨーグルト
・目玉焼き
・紅茶
470kcal
昼食
・パスタ（カルボナーラ）
・緑茶
475kcal
夕食
・豚ミンチときのこスープ（しめじ、えのき、舞茸、椎茸、鶏ガラだし）
・緑茶
189kcal
間食
・芋ようかん
・梨
229kcal
体重【67.6】kg 41.5%
記録だけの日はコメント欄を閉じます。