249日目（2/9分）

今日はお弁当にご飯を入れた残りがとても少なくて残念o(´^｀)o

朝からちゃんと食べないとお腹がすくんですよね～最近ずっとがっつり食べてるから(笑)

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朝食
・ごはん（白米）お茶漬け
・トースト（8枚切り）
・スライスチーズ
・バランスアップグラノーラ
・ほうじ茶
・野菜ジュース
453kcal

昼食
・ごはん（白米）
・ふりかけ
・からあげ
・エビのぷりぷりフライ
・豚肉（ゆでたもの）ポン酢
・金平ごぼう
・キャベツ
・プチトマト
・ミネラルウォーター
490kcal

夕食
・トースト（8枚切り）
・スライスチーズ
・豚肉と野菜炒め（エリンギ、舞茸、ほうれん草、ポン酢）
・いちご
・ほうじ茶
340kcal

間食
・森永　小枝（小袋）
・コーヒー
・鉄分　1日分
73kcal

総摂取カロリー　1356kcal
体重【68.7】kg　41.6%

体重は何とか思いとどまってくれた様子(笑)　でも今夜の体重は69kg超えてます。
明日の体重測定が怖いなぁ～～
あ、でも明日会社行くと休みだぁ！！！　ちょっとやる気が出てきた!(^^)!　何て単純なんだ(笑)
今朝もお弁当の写真を撮れました。せっかくなんでアップしておきます(^_-)

 

 

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