247日目（2/7分）

なんと、今日も朝寝坊したのに、昼寝までしました（笑）
睡眠不足だったのかなぁ～　いずれにしても気持ち良かったぁ～ヾ(*´∀｀*)ﾉ
寝ると体重も減ってくれるので、今日も早く寝ようと思います!(^^)!

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朝食なし

昼食
・17穀米
・卵
・納豆
・ほうじ茶
417kcal

夕食
・17穀米
・豚肉と野菜炒め（キャベツ、エリンギ、玉ねぎ、ポン酢）
・味噌汁
・野菜ジュース
380kcal

間食
・グレープフルーツ
・甘栗
・森永小枝
・マルチビタミン&ミネラル　1日分
・鉄分　1日分
・カフェオレ
437kcal

総摂取カロリー　1233kcal
体重【68.3】kg　41.3%

奇蹟的に今日も体重が減ってます!!　朝食抜きで減ってるのかもしれないし、侮れませんが…
明日からまた通常の1週間が始まるし、どうなることやら、このままキープ出来て、
67kg台が見えるととても嬉しいのだけど…　頑張ります!(^^)!

 

タグ：レコーディングダイエット