254日目（2/14分）

昨日の疲れ？昼まで爆睡～～～(笑)

記録だけ

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朝食なし

昼食
・トースト（8枚切り）
・スライスチーズ
・納豆
・コーヒー（パルスイート）
・いちご
・野菜ジュース
463kcal

夕食
・トースト（8枚切り）
・スライスチーズ
・昆布の佃煮
・グレープフルーツ
・ミネラルウォーター
342kcal

間食
・春雨スープ
・森永　小枝（小袋）
・コークハイ
215kcal

総摂取カロリー　1020kcal
体重【68.0】kg　41.2%

タグ：レコーディングダイエット

253日目（2/13分）

今日は外出する用事があったので、ちょっと早めに出かけて久しぶりのショッピングです♪
渋谷をかなりウロウロしました～～(笑)　そのあと銀座へ。
お目当てのものは結局見つからなくて、その日は用事を済ませて帰りました。

でも今日はお陰でよ～～～く歩きました(*^^)v　久々に1万歩超えました！
ショッピングは楽しい上に、消費カロリーも増えて一石二鳥だなぁ～～～～☆

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朝食
・トースト（8枚切り）
・スライスチーズ
・野菜ジュース
・いちご
264kcal

昼食
・17穀米
・カツオのたたき
・ミネラルウォーター
371kcal

夕食
・トースト（8枚切り）
・スライスチーズ
・オルビス　プチシェイク
443kcal

間食
・森永　小枝（小袋）
・コークハイ
102kcal

総摂取カロリー　1179kcal
体重【68.8】kg　41.5%

タグ：レコーディングダイエット

252日目（2/12分）

今年のバレンタインデーは日曜日なので、今日皆さんにチョコを配りました～～
そういう人が沢山いたので、やっぱり今日にして正解だったな♪　今年もやっとこの季節が終わった(笑)

しかもお昼休みに女子からチョコをもらいました！勿論悪い気はしないわ～～～((≧艸≦*))
美味しく頂きましたけど………　何か？(笑)

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朝食
・17穀米
・卵
・味噌汁
・ほうじ茶
・いちご
436kcal

昼食
・17穀米
・からあげ
・エビのぷりぷりフライ
・金平ごぼう
・ブロッコリー（マヨネーズカロリーハーフ）
・プチトマト
・チョコレート
・ミネラルウォーター
446kcal

夕食
・トースト（8枚切り）
・スライスチーズ
・ミネラルウォーター
358kcal

間食
・森永　小枝（小袋）
・紅茶（パルスイート）
52kcal

総摂取カロリー　1292kcal
体重【68.8】kg　40.6%

今日は夕方からすっごく頭痛がひどくて、帰ってからもさらにひどかったんだけど、
何か食べなくちゃと思って食べた後、パッタリ寝ましたｚｚｚ
こんな時に頭痛薬を切らしてる私も悪いのだけど、眠りにつくまでもしんどかったぁ(-"-)

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