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261日目（2/21分） [レコーディング・ダイエット]
来週も忙しい1週間になりそうで、更新もままならないかもしれません； すみません<m(__)m>
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朝食
・トースト（8枚切り）
・スライスチーズ
・せんべい
・バナナ
408kcal
昼食
・かけうどん
・マルチビタミン&ミネラル 1日分
・鉄分 1日分
254kcal
夕食
・トースト（8枚切り）
・納豆
・煮豆
・せんべい
・野菜ジュース
・茶碗蒸し
393kcal
間食
・チョコレート
・甘栗
・牛乳 100cc
314kcal
体重【68.5】kg 41.1%
260日目（2/20分） [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
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朝食
・トースト（8枚切り）
・スライスチーズ
・バナナ
・チョコレート
・マルチビタミン&ミネラル 1日分
・鉄分 1日分
296kcal
昼食
・トースト（8枚切り）
・昆布の佃煮
・鶏肉と野菜炒め（椎茸、玉ねぎ、ポン酢）
・ネーブル
・茶碗蒸し
・ブロッコリー
329kcal
夕食
・トースト（8枚切り）
・スライスチーズ
・カップ春雨スープ
・せんべい
・きゅうり
・プチトマト
・緑茶
358kcal
間食
・せんべい
・甘栗
246kcal
体重【68.4】kg 41.4%
記録だけの日はコメント欄を閉じます。
259日目（2/19分） [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
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朝食
・トースト（8枚切り）
・スライスチーズ
・ヨーグルト
・昆布の佃煮
・マルチビタミン&ミネラル 1日分
・鉄分 1日分
346kcal
昼食
・17穀米
・ふりかけ
・からあげ
・鮭の塩焼き
・キャベツ
・ほうれん草の胡麻和え
・きゅうり
・プチトマト
・ポン酢
463kcal
夕食
・トースト（8枚切り）
・昆布の佃煮
・煮豆
・バナナ
・きな粉餅せんべい
・プチトマト
401kcal
間食
・コーヒー
・ガム
・シュガーレスキャンディー
88kcal
体重【68.9】kg 41.0%
記録だけの日はコメント欄を閉じます。
258日目（2/18分） [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
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朝食
・17穀米
・卵
・納豆
・味噌汁
443kcal
昼食
・17穀米
・ふりかけ
・アスパラ
・金平ごぼう
・鮭の塩焼き
・キャベツ
・プチトマト
・ポン酢
・ミネラルウォーター
378kcal
夕食
・17穀米
・椎茸
・卵焼き
・きゅうり
・プチトマト
・ドレッシング
・漬物
・煮豆
・ミネラルウォーター
373kcal
間食
・シュガーレスキャンディー
・牛乳 150cc
・野菜ジュース
166kcal
体重【69.1】kg 41.9%
記録だけの日はコメント欄を閉じます。