241日目（2/1分）

きゃーー寒いですね！！
雨がしとしと降っていたのですが、もう雪に・・・　どのくらい積もるのかしら？
すでに銀世界になりつつあるよ。。。

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朝食
・トースト（8枚切り）
・ケロッグフルーツグラノラ
・牛乳　100cc
・緑茶
・納豆
・野菜ジュース
556kcal

昼食
・おにぎり（コンブ）
・スープパスタ
・ミネラルウォーター
283kcal

夕食
・トースト（8枚切り）
・スライスチーズ
・昆布の佃煮
・ロースハム
・ミネラルウォーター
・オレンジ
378kcal

間食
・クッキー
・ミネラルウォーター
・野菜ジュース
151kcal

総摂取カロリー　1368kcal
体重【69.2】kg　41.7%

昨日減りすぎだと思ったんだよねー。やっぱり戻っちゃったけど、先月の月初と同じ。
ということは振り出しに戻ったわけで、また今月も頑張らなきゃね!(^^)!
既に今週も外食予定あり。いつものように野菜中心の和食にしようと思っています！！

明日雪で会社が休みになったりしないかなぁ～と淡い期待(笑)

 

 

綺麗に見えたけど、写真に撮ってみると、ちょっとゴミっぽい？！
うーん、とりあえず、沢山降ってるの見えますよね(^O^)

積もれ～～積もれ～～(笑)

 

 

タグ：レコーディングダイエット