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258日目（2/18分） [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
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朝食
・17穀米
・卵
・納豆
・味噌汁
443kcal
昼食
・17穀米
・ふりかけ
・アスパラ
・金平ごぼう
・鮭の塩焼き
・キャベツ
・プチトマト
・ポン酢
・ミネラルウォーター
378kcal
夕食
・17穀米
・椎茸
・卵焼き
・きゅうり
・プチトマト
・ドレッシング
・漬物
・煮豆
・ミネラルウォーター
373kcal
間食
・シュガーレスキャンディー
・牛乳 150cc
・野菜ジュース
166kcal
体重【69.1】kg 41.9%
記録だけの日はコメント欄を閉じます。
257日目（2/17分） [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
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朝食
・トースト（8枚切り）
・スライスチーズ
・ケロッグフルーツグラノラ
・牛乳 100cc
・いちご
・ほうじ茶
・納豆
617kcal
昼食
・おにぎり（コンブ）
・スープパスタ
・ミネラルウォーター
381kcal
夕食
・トースト（8枚切り）
・スライスチーズ
・昆布の佃煮
・甘栗
・ミネラルウォーター
352kcal
間食
・チョコレート
44kcal
体重【68.8】kg 41.3%
記録だけの日はコメント欄を閉じます。
256日目（2/16分） [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
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朝食
・トースト（8枚切り）
・スライスチーズ
・いちぎ
・昆布の佃煮
・ミネラルウォーター
328kcal
昼食
・17穀米
・からあげ
・鮭の塩焼き
・ひじきの煮物
・プチトマト
・キャベツ
・アスパラガス
・ポン酢
・ミネラルウォーター
428kcal
夕食
・トースト（8枚切り）
・スライスチーズ
・昆布の佃煮
・温野菜（椎茸、エリンギ）
・こんにゃく
・ポン酢
・コークハイ
・いちご
311kcal
間食
・チョコレート
・ファイブミニ
・マルチビタミン&ミネラル 1日分
・鉄分 1日分
124kcal
体重【68.2】kg 41.1%
255日目（2/15分） [レコーディング・ダイエット]
記録だけ
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朝食
・17穀米
・卵
・トースト（8枚切り）
・スライスチーズ
・ミネラルウォーター
462kcal
昼食
・17穀米
・からあげ
・エビのぷりぷりフライ
・ほうれん草の胡麻和え
・プチトマト
・鮭の塩焼き
・ミネラルウォーター
362kcal
夕食
・トースト（8枚切り）
・スライスチーズ
・昆布の佃煮
・いちご
・ファイブミニ
・甘栗
379kcal
間食
・マルチビタミン&ミネラル 1日分
・鉄分 1日分
・森永小枝（小袋）
・コーヒー（パルスイート）
78kcal
体重【68.2】kg 41.5%
254日目（2/14分） [レコーディング・ダイエット]
昨日の疲れ？昼まで爆睡～～～(笑)
記録だけ
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朝食なし
昼食
・トースト（8枚切り）
・スライスチーズ
・納豆
・コーヒー（パルスイート）
・いちご
・野菜ジュース
463kcal
夕食
・トースト（8枚切り）
・スライスチーズ
・昆布の佃煮
・グレープフルーツ
・ミネラルウォーター
342kcal
間食
・春雨スープ
・森永 小枝（小袋）
・コークハイ
215kcal
体重【68.0】kg 41.2%